Здравствуйте! Многие из нас хотя бы раз в жизни сталкивались с предательством со стороны близкого человека. Это приводит к чувству боли, разочарования, обиды и печали. Но мы хотя бы находим в себе силы отвлечься, простить и позволить пройти глубокую, качественную обработку травмы. И со временем негативные эмоции становятся более гладкими и тусклыми.
Однако для нас гораздо проще и легче простить предательство близкого человека, чем простить предательство самого себя. С такого рода предательством мы, наверное, сталкиваемся гораздо чаще, последствия более глубокие и травматичные, а оставшийся послевкусие и чувство вины могут разрушить нас до глубины души.
К сожалению, мы учимся предавать, подавлять и обесценивать себя с раннего возраста. На это влияет само общество в момент его исторического развития, приучающее нас к социально одобряемым формам поведения, но в большей степени отношения внутри семьи, важные для нас люди и отношения, одобряемые реакции, выражения, взгляды и способы мышления.
Что такое предательство самого себя?
Начиная с самого базового уровня, это отсутствие ухода за телом, экономия на качественных полезных продуктах, работа на износ, снижение физической активности и т д.
Идя еще выше, можно добавить, что мы часто отказываем себе в таких естественных удовольствиях, как красивые вещи, уход за собой, дорогостоящие увлечения, требующие материальных затрат, выходящих за рамки психологического уровня (например, хотим заниматься конным спортом, но затраты на приобретение инвентаря (униформа, инструкторы и членство в клубе верховой езды находится за пределами психологического порога готовности платить за развлечения).
Говоря о глобальном плане самопредательства, который может нас полностью уничтожить, можно подчеркнуть следующие моменты:
– лень, лень, апатия, напрасная трата времени в надежде, что что-то изменится к лучшему, магическое мышление, бесполезные иррациональные убеждения;
– Бесполезные эмоции решения, принимаемые под влиянием эмоций, без навыков отделения эмоций от действий, действующие под влиянием остро переживаемых эмоций, а также не умеющие управлять эмоциями;
– Мы не доверяем сигналам, посылаемым нам нашими органами чувств, эмоциями, интуицией и бессознательной сферой психики, считаем их пустыми и нереальными, часто боимся своих ощущений и запрещаем себе их чувствовать;
– жертвовать собой физически и эмоционально в надежде, что человек, приносящий жертву, оценит это;
– Нарушить обещание, данное самому себе;
– неспособность преодолеть собственный страх перед неизвестностью и сделать первые шаги в новую реальность;
– неспособность или нежелание брать на себя ответственность за свои поступки, поступки, чувства, желания и эмоции;
– Когда ты отказываешься найти свою миссию в жизни и соглашаешься плыть по течению и ничего не делать, чтобы найти себя в деле, которое приносит тебе самореализацию и самореализацию.
Результатом всего этого является то, что (в крайних случаях) мы чувствуем себя бесполезными, никчемными, недооцененными, бессильными и незначительными. Апатия с одной стороны и неконтролируемая тревога с другой могут быть постоянным спутником.
Бывает очень сложно понять и распознать, когда, с кем и при каких обстоятельствах мы научились предательству, неуверенности в себе и пренебрежению собственными чувствами, желаниями и целями.
Более того, осознание часто приводит к разрушительному опыту самообвинения. Осознание того, что причиной всего, что мы имеем/не имеем на данном этапе нашей жизни, в значительной степени являемся мы сами (непроработанные травмы, страхи, образ мышления, принятые ограничения, самолюбие (недоверие, недостаток веры и т д.)), наши силы и энергия возрастают, а чувство вины, которое нас питает, начинает подавлять. Вместо того, чтобы начать что-то менять, мы впадаем в самобичевание и отчаяние. Тяжелый опыт чувства вины перед самим собой может загнать нас в еще больший тупик, и все, казалось бы, безнадежно потеряно. Вся моя энергия и силы уходят на прокручивание в голове прошлых ошибок и ожидаемых результатов, а что, если бы я в тот момент сделал другой выбор и поступил иначе. Потом я вспоминаю, что бы произошло, если бы я не поддался своим эмоциям
Если вы чувствуете что-либо из вышеперечисленного и признаете необходимость профессиональных рекомендаций, я всегда доступен и готов провести многогранную и многоплановую работу посредством консультаций и практики, и я рад помочь вам в следующем: Позвольте нам полностью понять:
-Какая травма, ситуация или жизненная ситуация привели вас к самопредательству?
– Как мне справиться с травмой и уменьшить ее влияние на мое мышление?
– Как мне научиться слушать себя и доверять себе?
– Как я могу изменить свое негативное отношение?
– Как мне прислушаться к своему телу и освободить его от зажимов и блоков, которые приносят травму?
– Какие приемы и поведенческие стратегии помогут вам раз и навсегда побороть самообвинение?
– Какие поведенческие стратегии открывают возможности для позитивных изменений и приносят удовлетворение в жизнь?
Искренне,
Психолог Елена Мочарова
- Хотите связаться со мной?
