-Зачем приходят к психологу?
– Для счастья! – Отвечаю исходя из своего 12-летнего опыта работы профессиональным психологом.
– Что такое счастье? – Они задают мне вопросы.
– Это отвечает вашим реальным потребностям.
Ну и в чем вопрос? Иди и наслаждайся!
Но мы не всегда учитываем все потребности. Они могут быть скрыты ложными установками или заменены ценностями и социальными приоритетами. «Я знаю, что так лучше» автоматически заменяется на «Мне это действительно нужно».
И даже если вы понимаете свои истинные потребности, они не всегда достигаются. И иногда кажется, что все становится ясно и даже знает, что делать. Но почему-то «воз и ныне там».
Нас словно одолевает чрезмерная лень или мы мешаем себе, говоря: «Сейчас я занят, но как только у меня появится свободное время…» Только после возникновения одной «срочной» проблемы возникнет вторая и так далее
А мы живем отложенной жизнью, отложенным счастьем.
Что ты можешь сделать:
1. Первое, что нужно сделать, это записать свои потребности.
2. Всегда проверяйте, является ли он экологически чистым. Это ваше истинное желание или оно навязано вам кем-то или обществом? Обязательно проверьте каждый. В интернете есть методики. Или обратитесь к психологу, который покажет вам, как это сделать.
3. Также необходимо проверить, можно ли реально удовлетворить потребности. Исследуйте ресурсы, возможности и социальную среду.
4. Далее составьте пошаговый план, как этого добиться. Здесь нужно обходить блоки и резисторы. Наши специалисты также подскажут, как с этим бороться. Когда вы работаете со своими собственными сопротивлениями и блоками, вы можете быть заблокированы сами собой.
5. Будьте внимательны к своему окружению. Кто вам поможет, кому не будет полезно, если вы измените свою жизнь. Кто поможет, а кто помешает?
6. Чтобы двигаться к своим целям, вам необходимо выявить выработавшиеся у вас деструктивные модели мышления и заменить их более позитивными. Дела идут быстрее))
Найдите время, чтобы обдумать свои ценности, убеждения и цели. Это поможет вам определить области, в которых вы можете расти.
Мы все несовершенны. Вместо того, чтобы цепляться за свои ошибки, постарайтесь признать их и извлечь из них уроки.
Не бойтесь обращаться за помощью к друзьям, родственникам или профессионалам. Наличие людей, которые верят в вас и поддерживают, имеет огромное значение.
Взлеты и падения неизбежны. Используйте неудачи как возможность учиться и расти.
Помните, что работа над собой – это непрерывный процесс. Это требует терпения, настойчивости и готовности выйти за пределы зоны комфорта. Но оно того стоит. Раскрытие своего истинного потенциала может привести к большей уверенности, удовлетворенности и счастью. Открывается целый мир возможностей
Ваш психолог, психотерапевт Ольга Чарова
https://t.me/OlgaSharlova
- Хотите связаться со мной?
