1. Имейте цели.
Вариант, когда «хотеть нет желания», потому что страшно брать на себя ответственность и надоело разочаровываться, не приводит к радости жить и наслаждаться жизнью.
жить по своим правилам – это еще и значит реализовывать собственные планы.
Какие ассоциации и ощущения в теле возникают от этого предложения?
Если у нас нет собственных планов на будущее, мы живем и работаем ради чужих целей.
Детская часть нас отвечает за желания, цели и мечты, поэтому в терапии мы часто выпускаем эту часть из шкафа. И мы даем ему право проявиться.
2. Ставьте цели, исходя из ваших ценностей и интересов. Для успешного планирования и реализации оторвитесь от своих корней.
Бессознательно мы хотим быть приверженными семейной системе, но, как говорится, мы можем расти и исцеляться только в здоровой среде, а не в той, где мы отстали в росте.
Чаще всего в нашей золотой тени (изюминках потенциала) находятся качества, являющиеся качествами мамы, папы, бабушки и т д..
Поэтому я создала несколько тренингов и терапевтических групп, посвященных проработке тем мамы, папы и вкладки субличностей внутри каждой.
Как говорится, чтобы принять себя внимательно, нужно знать, что принимать, знать свою внутреннюю семью лично))
Это позволяет вам доверять себе и выходить за рамки норм вашего окружения.
3. Умение сказать «нет”.
Когда мы движемся к цели, мы всегда что-то выбираем и нам приходится от чего-то отказываться.
Важно отмечать действия и отмечать: «какова цена этого» или уже «какова жертва”.
Реализация планов – проявление агрессии. Задача — распознать это в себе, научиться правильно направлять энергию агрессии так, чтобы в ходе этого эксперимента никто не пострадал, в том числе и сам экспериментатор.
Избавляемся от самоагрессии, развивая гибкость мышления и самооценку.
В век информационного шума этот момент требует особого внимания, ведь часто говорят о внешних границах личности, но мы редко замечаем, как и где нарушены внутренние границы.
Чтобы достичь своей цели, важно помнить, куда ты идешь))
Если вы не знаете, с чего начать свой план самореализации или самовыражения, запишитесь на бесплатную диагностику этого состояния. В этом году осталось еще несколько мест))
Для этого пишите в личку ✍️ обсудим удобное для всех время 😊
- Хотите связаться со мной?
