1. Вы можете сесть в определенное положение, а затем встать и обнаружить, что больше не чувствуете ногу, потому что она онемела.
2. Вы сидите столько же времени и то, что вам очень давно хотелось сходить в туалет/попить/поесть, теперь заметно только тогда, когда вы встаете со своего места.
3. Вы часто ударяетесь о двери, рамы, углы и все, за что можно зацепиться.
4. Вам неудобно прикасаться к себе «просто так» — поглаживать руку, сжимать плечи, массировать ноги и т д
5. Еще некомфортнее (а может быть, даже противно) делать себе массаж, например, живота. Или пальпировать молочные железы (если вы женщина).
6. В целом ваш контакт с телом – это забота о внешности и здоровье, но не более того. Если вас это не беспокоит, вам не нужно об этом думать.
7. Трудно ли вам ответить на вопрос «что вы сейчас чувствуете в своем теле”?
8. Вы ходите как будто на носочках, пятки почти не касаются земли, а тело словно взлетает вверх.
9. Или наоборот, тело ощущается как тяжёлый груз, который нужно носить с собой.
10. Если вы закроете глаза, вам будет сложно представить, в каком положении вы сейчас находитесь
11. Вам трудно понять, чего вы хотите и что вам нравится. Также сложно вовремя заметить, что с вами происходит что-то неприятное.
12. У вас проблемы с засыпанием из-за постоянных размышлений.
13. Вы не принимаете свое тело, оно вам не нравится и вы всегда готовы его критиковать.
14. Вам трудно получать удовольствие от вещей, связанных с телом – массажа, секса, душа и т д
15. Вы хорошо знаете, что такое медитация, но понятия не имеете, что такое заземление.
Каждый из признаков в отдельности может быть случайным, но чем больше их вы обнаружите в себе, тем выше вероятность того, что значительная часть вашей жизни проходит в вашем сознании, а ваше тело играет лишь роль дополнения к вашей голове.
Что в этом плохого? Вообще говоря, это нормально, если вы довольны тем, что имеете.
Однако мы – это не только наш разум и мысли. Мы – это наше тело, без него мы бы никуда не пошли 🙂 Кроме того, хороший контакт со своим телом дает множество приятных бонусов (о них вы можете догадаться, исходя из списка выше).
________________________________
Искренне,
Александра Левшова
Я задействую не только голову, но и тело, и постепенно мы восстанавливаем нарушенный контакт.
+79517574545 (ТГ, Вашингтон)
Несколько моих статей есть в группе https://vk.com/levshova_aleks или на канале https://t.me/psy_telo
- Хотите связаться со мной?
