Присутствует здоровая самокритика, включая новый опыт и адаптацию себя в рамках него. Главный показатель – мне объективно становится лучше.
Когда ты недоволен собой и ругаешь себя за то, что ты не идеален, когда тебя буквально парализует страх перед возможностью ошибки или недовольства других, или когда ты бежишь без оглядки и уничтожаешь собственные способности – это сила. Внутренний критик, который ругает незнакомые люди и даже слова, не имеющие к нам никакого отношения.
Есть только один способ лишить его силы. У него нет собственного голоса, он говорит нашими голосами. Поэтому тебе нужно перестать произносить все эти ужасные слова, которые буквально тебя уничтожат.
Эти слова извне проникают в самую суть представлений о себе с детства, а для некоторых это совершенно ложное основание, поэтому они сразу прекращают самоуничижение.
Помогает ли кому-нибудь сама мысль о том, что это чужое мнение?Почему я так о себе думаю?Просто такое ощущение.
Мы говорим, что это глупо. Нет, хм, я тоже был глуп в этой ситуации, но сначала у меня была неверная информация, на самом деле мои интеллектуальные способности находятся на достаточно высоком уровне)
Кто-то постепенно повышает свою уверенность и, как ни странно, критикует себя, как будто это несерьезно.
Техника, которая мне помогает, это немного визуализировать себя там, где уже кто-то пытается обидеть или она запуталась. Я тоже начинаю нападать на нее сама, рассказывая, какая она плохая и как она может добиться большего. Нет, правда. Это означает, что на данный момент мы сделали все, что могли. И у меня все в порядке. Затем обратите внимание на себя и примите это безоговорочно.
Теперь я могу полностью отдать себе то, чего, возможно, не мог получить раньше.
Обезглавив своего внутреннего критика, вы спокойнее реагируете на внешнюю критику (ничего не резонирует с вами внутренне, потому что то, что вы внутренне думаете про себя: «Только если вы можете (потому что внешние вещи заразительны), ваша уверенность будет непоколебимой и станет более вами сложно манипулировать, независимо от ваших проступков, общее психологическое состояние отмечается как более доброжелательное и самоироничное).
- Хотите связаться со мной?
