В своей психотерапии и личной терапии я часто сталкиваюсь с тем, что люди осознают собственные иррациональные убеждения, ограничивающие их отношения с миром и самим собой, но не способны их изменить.Я с этим столкнулась.
Мы часто говорим: «Я все знаю в голове, но ничего не могу сделать…
Как будто в нас есть рациональная часть и увидеть ее недостаточно, чтобы изменить откровенно болезненное поведение. Мы не можем просто изменить симптомы, вызывающие у нас желание. Мне нужно что-то еще.
«В глубине души я знаю, что отношения могут быть счастливыми и безопасными, но они кажутся мне угрожающими, и я скорее пойду на работу, чем попытаюсь их построить”.
Отношение к этим убеждениям как к симптомам, с которыми необходимо бороться, часто мешает нам добиться значимого прогресса. В лучшем случае вы сможете свободно говорить о том, что избегаете отношений.
Но что, если этот симптом когда-то был совершенно подходящей реакцией?
Если мы испытали насилие в детстве (или, хотя это уже не важно в данном контексте, впоследствии), такие решения и связанные с ними эмоции не кажутся симптомами. Они кажутся совершенно логичными последствиями боли, беспомощности и отчаяния, которые я когда-то испытал. Скорее, это было лучшее изобретение в ответ на жизненные страдания, созданные эго.
Став взрослыми, мы несем в себе части себя, замороженные прошлым травматическим опытом. Они еще полны сильных эмоций, защитных убеждений, боли и дают о себе знать в виде неясных симптомов, которые вытесняются из сознания и определяют здесь наши действия и сейчас.
Их реакция на месте была настолько адекватной, что мы не можем лишать их лучшего, что они успели изобрести, чтобы защитить себя.
Единственная возможность — пойти внутрь себя и заново открыть их, узнать их и полюбить их. Тогда они, естественно, смогут отпустить свои защитные убеждения, и многие болезненные симптомы полностью исчезнут за ненадобностью.
Часто, когда мы пытаемся изменить то, что нам важно в себе, мы руководствуемся эффективностью, а не жалостью к себе, всеведением, а не любопытством, и страхом, а не позитивом. Это часть защитного механизма нашего эго, но не все из нас такие.
Даже несмотря на все травмы, внутри каждого из нас должно быть что-то, что может принести любовь, сострадание, защиту и сострадание. Иначе мир давно бы рухнул – почему бы не поспорить?;)
есть несколько мест, где можно пройти терапию пишите в телеграм или вотсап +79513712926
- Хотите связаться со мной?
