Чтобы перестать предавать себя, нужно сделать выбор и дать себе время. Комфорт – это не просто привычка, это часть вашей личности, ваша уязвимая часть.
Оно формировалось годами. Оно росло вместе с вами, его корни обвились вокруг вашего ядра. И взять и вырвать его с помощью мотивационного видео или двух бесед с психологом не получится. Перестать предавать себя — это выбор, который вам придется делать изо дня в день. Расскажу о самом главном:
- Человек становится тем, что он есть, благодаря труду, который он делает своим собственным (Карл Теодор Ясперс). У тебя должно быть свое дело, которое ты выбрал сам, к которому тянется твоя натура. Сейчас вообще нет необходимости искать свое предназначение. Просто выберите то, что у вас хорошо получается или что вы хотите делать, и делайте это. Это может быть хобби, творчество, работа, исследования не имеет значения. Главное, чтобы вы делали это каждый день. Выбирайте его вместо пустых разговоров и ненужных обещаний. Выбирайте его вместо того, чтобы заново переживать болезненные воспоминания. Если вы пока не можете выбрать себя, выберите свою компанию.
- Психотерапия (консультации психолога). Дело не в том, что психолог знает какие-то великие тайны, которые вам недоступны. Конечно, нет. Учебник вы можете прочитать самостоятельно. Речь идет о нашей связи, наших отношениях. У психолога и клиента особые отношения, в которых клиент полностью принимается таким, какой он есть. С психологом не обязательно вести себя комфортно, красиво, внимательно, и ничего плохого не произойдет. И этот опыт может стать для вас поворотным моментом. Этот опыт может дать и безусловная любовь, но если бы такая любовь действительно существовала в жизни человека, то я не думаю, что ему было бы комфортно.
- Научитесь завершать и отпускать, научитесь оставаться в одиночестве. Практичный человек всегда занят. У него много работы и невыполненные обещания, планы, которые он пока не может осуществить, незавершенные диалоги и открытые раны. Они нужны для того, чтобы не чувствовать пустоту внутри себя, но пока вы боитесь столкнуться с ней лицом к лицу, вы будете продолжать предавать себя. Итак, составьте список. Перечислите все, что вам нужно выполнить. И готово. Допишите бухгалтерию, выполните обязательства, удалите то, что уже не актуально, погасите долги. И принять эту пустоту как хорошего друга. Уверяю вас, она пробудет здесь ненадолго. Вскоре ты найдешь себя.
- Дайте себе время. Практичный человек спешит. Останавливаться. Не соглашайтесь сразу, не оправдывайтесь сразу, не вспыхивайте гневом или обидой в ту же секунду, не позорьте себя, как только увидите чужой осуждающий взгляд. Дайте себе время. Не давайте обещаний, когда вас торопят. Не отвечайте на сообщения чувствами. Дайте себе время. Запомните эти фразы: мне нужно подумать, я пока не могу сказать точно, дай мне подумать и ответить тебе завтра, мне нужен совет.
- Отпустите себя и отпустите другого. «Если нам случится встретиться, это замечательно. Если нет, ничего не поделаешь». Вы заслуживаете жить в счастье так же, как этого заслуживают другие. Вы не должны платить за свое счастье другого своей жизнью. Это слишком высокая цена, а самое дорогое, как известно, можно заплатить только неблагодарностью.
Не предавай себя. Не для этого вы пришли в этот мир.
Галина Губанова
Запись на консультацию: +7(985)226-64-65 (WhatsApp, Telegram)
Прием ведется лично в Москве, а также провожу прием онлайн.
- Хотите связаться со мной?
Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!
contact me
