Приятная прогулка сохраняет талию подтянутой и заставляет мозг работать максимально эффективно.
Кристиан Ромингер и его товарищи по команде определили, что ходьба связана с более творческим вербальным мышлением. Ничто из этого, вероятно, не удивит никого, кто является поклонником биографий авторов: одаренные писатели регулярно изо всех сил стараются дать волю своему творчеству, возможно, чтобы преодолеть проблемы с сюжетом или характеристикой.
Лучшие виды поездок — те, которые происходят в пешем темпе. Не странно. Наука также ясно показывает, что прогулка не обязательно должна происходить на свежем воздухе, чтобы повысить нашу креативность — даже прогулка на беговой дорожке может помочь — хотя идея прогулки по лугу или лесу имеет некоторую привлекательность.
Почему нет? Пребывание на природе может очистить наш разум и повысить умственную работоспособность, но ключ к исследованию Ромингера заключается в том, что ходьба сама по себе оказывает мощное влияние на то, что происходит в нашем сознании. Эти эффекты продолжаются и после окончания путешествия, снова за столом и в кресле, где мы пишем.
Поэтому, если для вас важно творчество, убедитесь, что у вас есть много возможностей для этого. Если прогулки на свежем воздухе вам по каким-то причинам неприятны, добавьте в свою жизнь беговую дорожку. Если вы выбираете новую квартиру для переезда, или строите дом, или выбираете офис и рабочее место, добавьте в критерии прогулочную зону возле дома, например, парк с благоустроенными дорожками или набережную – вы сможете гуляйте в любую погоду: в жару, в холод или даже в дождь.
Хотя мы концентрируемся на творческом мышлении, все калории, которые вы сжигаете во время ходьбы, могут привести к появлению телосложения, которым вы гордитесь, а также к повышению вашей уверенности в себе .
Когда вы пытаетесь решить сложную проблему, сделайте шаг и творчески подумайте о своей проблеме, и ответ придет.
- Хотите связаться со мной?
