Я решила пересмотреть пару серий нашумевшего ранее сериала «Секс в большом городе.
Я вспомнил Керри не просто так. В конце концов, она достаточно знает о страданиях.
В центре внимания сериала внутренние диалоги, которые помогают Керри анализировать свои мысли, чувства и поведение. В психологии это называется рефлексией
Термин происходит от латинского слова «reflectio» — «отражение». Это внимание к себе, переосмысление, анализ. Человек переносит фокус внимания извне на свои чувства, собственное «Я», переосмысливает происходящее
Практика показывает, что размышление требует определенных навыков. Вот почему Керри ничего не добивается. Дело в том, что этот процесс выходит из-под контроля.
Она часто застревает в прошлом, чрезмерно беспокоится о будущем и обращает внимание на мелкие детали. В результате он не может найти решение своих трудностей. Это искаженное отражение.
Эмоциональный и поведенческий анализ направлен на то, чтобы понять ошибки и сделать выводы. Непрекращающиеся страсти в ее жизни показывают, что выводы – не сильная сторона Кэрри.
Они довольно красиво показывают нам процесс ее переживаний, углубляющихся в страдания. Как будто не имеет значения, в чем смысл. Как будто вам просто нужно посмотреть.
Керри – это образ, который хотя бы раз передает каждый из нас. Поначалу он игнорирует переживания, указывающие на то, что отношения в разладе. Отвергает необходимость перемен. Можно сказать, что это культивирует опыт.
А когда они становятся невыносимыми, он разводит руками: «Я страдаю, ничего не могу сделать». Но на самом деле я выбираю страдать и ничего не делать.
Керри делает это искренне и красиво! Это делает ее симпатичной. Вероятно, именно поэтому мы выбираем страдания.
Выход из страданий в отношениях имеет несколько этапов: 1) регулирование размышлений, начиная с самоанализа 2) принятие реальности такой, какая она есть 3) осознание того, что за страданием лежит решение, которое его создает. Если возможно, скорректируйте решение или подготовьтесь к нему
Важно обратиться за внешней поддержкой и обратиться за помощью к специалисту. Ведь не отразив ситуацию, довольно сложно понять, что происходит на самом деле. Потому что это связано с глубоким старым опытом, который сформировал нашу личность.
Теперь я буду фантазировать о судьбе Керри, если бы она пошла по этому пути.
- Я хотел перестать фонтанировать проницательностью. Ведь некоторые из них — плод ее воображения. По сути, он решает проблемы, которые создает искусственно.
- Она сняла розовые очки. Мужчина мечты стал человеком с довольно незрелым мироощущением. Сколько раз он метался с ней из отношений в отношения, нарушал договоренности, манипулировал.
- Я задавалась вопросом, почему такой мужчина оказался рядом с ней. Я понял, что сам виноват в том же.
На самом деле это прекрасная пара, которой не нужно ничего менять. Потому что мы любим их такими, кинематографически…
Вживую это выглядит не менее красиво.
К сожалению, Керри не изменилась, но вы можете! Перестаньте страдать и значительно улучшите качество своей жизни.
Я хотел бы поддержать вас на пути изменений в терапии. Натали 89043449796 WA
- Хотите связаться со мной?
