Слишком часто у людей, занимающихся воспитанием детей, можно наблюдать чувство опустошенности, усталости, психофизического истощения. Переживание внутреннего раздираемого чувства вины, стыда, ненависти к себе, тревоги и/или ненависти к детям, вызванное верой в собственную некомпетентность как родителя.
В тех случаях, когда родитель начинает избегать общения с ребенком, избегание проблем с воспитанием, конечно, можно назвать последствиями усталости на работе или списать все на трудный характер ребенка. Однако стоит хотя бы признать мысль о том, что это могут быть симптомы выгорания.
Но происходит ли это? Действительно ли можно «перегореть» в воспитании детей»?
Эти и подобные вопросы часто задают, когда речь идет о выгорании родителей. И даже несмотря на тотальную психологическую просвещенность современного мира, большое количество людей убеждены, что «Родительство – это великое счастье и в нем невозможно сгореть», а также «Когда ребенка любят, невозможно перегореть», или что «Указ – это длинный праздник» и еще много подобных установок.
В случае родительского выгорания существует прямая связь между несколько инфантильными установками и неправильным отношением к утомлению. На самом деле иногда родители, пытаясь «закрыть» потребности ребенка, отодвигают их потребности на второй план. Игнорировать свои чувства и слишком увлекаться заботой о жизни и благополучии своего ребенка. Находясь с ребенком практически круглосуточно, у них часто нет своего пространства. Они стараются соответствовать строгим требованиям, например, никогда не злиться на ребенка или всегда быть в хорошем настроении, быть хорошим родителем.
В результате возникает постоянная усталость, огромный стресс, колоссальное напряжение, что может привести к выгоранию и в дальнейшем к депрессии. И здесь стоит, например, вспомнить правило с кислородными масками в самолетах: «Сначала надеваем на себя, потом на ребенка». Также и с усталостью и стрессом: «Перегоревший» родитель не может вызвать у ребенка ничего, кроме психологических проблем, а в некоторых особо запущенных случаях можно говорить даже о физической безопасности ребенка.
Неразрешенный стресс и выгорание изматывают нас и отнимают энергию, которую можно использовать для более приятных дел.
Запись на консультацию:
WA, телеграмма 89144126381
- Хотите связаться со мной?
