Посещать психолога стало модно. А наличие некоторых психологических терминов в повседневной жизни добавляет +100 к уровню осознанности. Ведь все вокруг защищают свои границы, избегают «токсичных веществ» и быстро распознают в отношениях «абьюзера» — собственный «синдром самозванца». Я также не говорю о самостоятельной диагностике таких серьезных заболеваний, как биполярное расстройство или СДВГ.
Как часто вы слышали о том, как важно стать «интроспективным» человеком, развить способность понимать себя и стать более чутким к другим?
Популяризация психологии искажает ее суть, отражая тем самым лишь поверхностные знания о действительно глубоких процессах психической и духовной жизни человека. Мы упростили его до повседневного уровня, чтобы его можно было применять на различных марафонах для исполнения желаний.
Так что же на самом деле означает быть более внимательным?
Давайте это поймем.
Жить осознанно буквально означает присутствовать, жить здесь и сейчас и сосредотачиваться на своих эмоциях в данный момент. Будьте принимающими, а не осуждающими.
Но как это возможно, когда мы живем в мире, где нас ценят, а иногда и обесценивают, когда много требований и строгих правил, когда мы должны соответствовать нескольким критериям? Например, быть успешным, быть богатым, быть красивым, быть умным, иметь детей, помогать людям… (заполнить себя). О каких личных чувствах и переживаниях можно говорить, когда приходится отвечать такому количеству требований мира?! Ведь на себя времени не остается, а ведь везде очень важно быть абсолютно успешным. Однако в конечном итоге желание стать более осознанным остается, а иногда и становится недостижимым, а нишевая область психологических услуг становится предметом различного коммерческого внимания. А как мы знаем, спрос рождает предложение.
Но это правда, что в такой вечной гонке мы просто забываем себя. Что из этого относится ко мне?».
Такие вопросы, направленные к самому себе, являются размышлениями. А возможность ответить на них и учесть их при построении своей жизни приходит через осознанность. Важно уделять больше внимания себе, задавать себе вопросы и прислушиваться к себе. Но это еще сложнее.
Эта способность не является врожденной, а приобретается в процессе развития личности, поэтому ее можно изучить и «построить», как построение мышечного скелета. Но получение результатов таких усилий (например, красивое, подтянутое тело) требует времени, сосредоточенности и усилий и выходит за рамки часового вебинара о том, как стать счастливее.
Зачем становиться осознанным человеком и как нам уделять себе больше внимания?
Мы обсудим это в следующей статье.
- Хотите связаться со мной?
