- Стиль жизни
Если у женщины есть «легкость», она может все: построить успешную карьеру, создать крепкую семью, реализовать все свои мечты. Психологи рассказали нам, что именно такое легкость характера и что нужно изменить, чтобы жить по-новому.
быть человеком с легким характером интересно и выгодно. Помните водяного из мультфильма «Летающий корабль»? Вот он – пример того, как жить точно не следует. «Жизнь моя — взгляд: живу как в болоте, а летать хочу», — убегут думающие так люди, кого-то оттолкнет апатия и безысходность.
жить, думать и быть таким – выбор каждого человека. Жить в удовольствие, в лёгкости и радости – это тоже выбор. Каждый из этих выборов определяет характер человека, — говорит Ирина Григорьева.
Ирина Григорьева
Психолог, преподаватель психологии
“Легкость характера проявляется в том, что человек справляется с жизненными трудностями, не испытывая лишнего стресса. Кроме того, у него нет резких перепадов настроения. Такой человек сохраняет сосредоточенность в жизни на хорошем, имеет приятные отношения с окружающими и в целом психически здоров, говорит психолог.
Стать легким человек реально
Женщина с легким характером обладает особым обаянием. В сочетании с ее природной женственностью этот характер позволяет ей многого добиться и вдохновлять других.
Добиться легкости как в характере, так и в жизни в целом можно, если:
-
Признайте, что у вас все хорошо: с чувствами, внешностью, поведением.
-
Интересуйтесь жизнью и делайте то, что вам нравится. Когда человек занят чем-то, что его привлекает, в организме выделяются гормоны радости и счастья. Чем больше таких дел вы сделаете в течение дня, тем выше будет ваш уровень удовлетворенности жизнью.
-
Будьте настроены на хорошее, научитесь быть оптимистом. Чем больше вы думаете о хороших вещах, тем чаще они с вами будут случаться.
-
Пусть люди вокруг вас будут разными. Возможно, вам что-то не нравится в людях, но не потому, что они плохие. Они разные и это заслуживает уважения. С такой позиции создаются гармоничные отношения.
-
Будьте самодостаточными. Только вы точно знаете, чего хотите и как. Способность удовлетворять свои потребности самостоятельно создает невероятную силу.
-
желаю лучшего себе. Возможно, это должно быть на первом месте. И все же это в конце, потому что когда ты уже умеешь делать все вышеперечисленное, тебя начинают вдохновлять желания. И это верный признак того, что вы начинаете жить легко!
Вера Веткина
Психолог, сексолог
Легкость невозможна без любви к себе
«Легкий человек — это тот, кто умеет шутить сам с собой, не воспринимает критику как личное оскорбление и умеет находить общий язык с другими. Он готов поддерживать других и принимать поддержку, — говорит психолог.
Кроме того, коммуникабельный человек не зацикливается на мелочах и несовершенствах, а концентрируется на важных аспектах жизни.
Легкость особенно важна для женщин, так как помогает создать гармонию в различных сферах жизни. Женщины часто совмещают семейные обязанности, карьеру и личную жизнь. Умение сохранять легкость помогает им справляться с давлением и стрессом, сохранять равновесие и уверенность в себе.
Научитесь понимать свои эмоции, распознавать эмоциональные реакции, чтобы контролировать их в будущем. Это поможет вам сконцентрироваться на себе и, следовательно, измениться к лучшему. Кроме того, будьте готовы к тому, что в любой момент все может пойти не по плану. И это не катастрофа, а просто повод поступить иначе! И всегда ищите позитив в сложных ситуациях – это тоже отличный способ тренировать легкость характера.
Вера Веткина приводит несколько примеров жизненных ситуаций, в которых можно распознать легкую женщину:
-
Анна, 35 лет, учится на курсах переподготовки. Ей трудно усваивать новый материал, она многого не понимает. Вместо того, чтобы отчаиваться, она поддержала себя и признала, что это естественный процесс и что она может с ним справиться.
-
Ольга, 42 года. Воспитывая детей и работая полный рабочий день, Ольга даже в самый трудный день находит радость в мелочах: ребенок сама помыла посуду, курьер сделал комплимент, а волосы сегодня утром выглядят хорошо даже без укладки. Концентрация на приятном помогает видеть вокруг себя все больше хорошего и менять взгляд на мир.
-
Алина, 53 года, переживая развод, находит в себе силы не зацикливаться на прошлом, а искать новые возможности и создавать себе счастливое будущее.
Сергей Розанов
Психолог
Важные шаги на пути к легкости
«Общительный человек не ставит для себя жестких границ и волен выражать свои мысли и чувства. Это помогает выглядеть естественно, быть интересной и подчеркивает индивидуальность. При этом он уважает чужое мнение и мысли, не вступает в спор и яростно отстаивает свою точку зрения, – говорит Сергей Розанов.
Он также умеет прощать и не держит обиды на своих обидчиков, ведь это уже прошлое, которое никак не повлияет на будущее.
Легкость помогает женщине легко находить общий язык с окружающими, что, в свою очередь, способствует ее развитию и самореализации. Большим преимуществом легкости является то, что она позволяет женщине сохранять энергию и радость в жизни, поскольку она свободнее от негативных эмоций и переживаний.
Важно помнить, что путь к достижению легкости у каждого индивидуален. Но есть меры, которые могут помочь всем, как мужчинам, так и женщинам:
-
В любой ситуации сосредоточьтесь на своих достижениях, а не на неудачах.
-
Научитесь прощать. Задерживая гнев и обиду, вы только изматываете себя и не даете развиваться.
-
Постарайтесь не делать поспешных выводов, а посмотрите на ситуацию с разных сторон.
-
Знайте и уважайте свои личные границы и старайтесь не нарушать личные границы других людей.
-
Научитесь слушать и слышать других людей. Каждый хочет, чтобы его услышали, поняли и приняли.
-
Всегда будьте уверены в себе – да, случилось что-то неприятное, но вы с этим справитесь, просто пока не знаете как.
- Хотите связаться со мной?
нельзя стать лёгким. это от рождения дано. инфоцыгане пытаются вам продать мечту лёгкой жизни