Я, как специалист по тревожно-фобическим и депрессивным расстройствам, часто сталкиваюсь с таким непониманием среди людей, что ВСД – это вегето-сосудистая дистония, у меня проблемы с сосудами, принимаю таблетки, но лучше не становится, ничего не помогает.
Конечно не помогает, ведь проблема не в сосудах, ведь таблетки могут помочь, если лечить не то.
Например, ваш нос не может дышать, и вместо капель вы принимаете таблетки от боли в животе и удивляетесь, почему вам не становится лучше.
По данным Росстата, у 80% людей диагностируют ВСД. Это довольно высокая цифра.
📍Так что же такое ВСД ?
ВСД – соматоформная дисфункция вегетативной нервной системы.
Говоря простыми словами, ВСД – это не сосудистое заболевание, это эмоциональное проявление тревожных состояний.
📍Как проявляется ВСД ?
Все начинается с плохого самочувствия
– повышенное кровяное давление
– кардиопальмус
– боль в области сердца, дискомфорт
– бросает то в жар, то в холод
– Испытывающий головокружение
Вы пугаетесь, идете к врачу и поступаете правильно; на этом этапе очень важно провести дифференциальную диагностику. Вас обследуют и никаких патологий не обнаруживают и ставят диагноз ВСД, т е вегето-сосудистая дистония, а это неверно, потому что такого диагноза не существует. И получается, что диагноз поставлен неверно, лечение назначено неверно, и поэтому результата нет.
📍Причины ВСД ?
Как мы с вами уже поняли, ВСД – это не болезнь, это эмоциональное проявление тревожных состояний, т е вы не обращали внимания на свои эмоциональные реакции, свой образ жизни, стрессовый ритм, нарушенный режим сна и отдыха.
📍Чем опасен ВСД ?
1. Ухудшение качества жизни
Симптомы либо исчезнут, либо усилится, либо появятся новые, более пугающие, неизвестные.
2. Состояние тревоги усилится, что может привести к панике.
3. Поддержка близких будет постепенно уменьшаться.
4. Работа усложнится из-за ухудшения здоровья.
5. Вы будете постоянно избегать физической активности.
6. Из-за плохого самочувствия и страха, что с вами что-то случится, вы начнете передвигаться с близкими, а то и вовсе закроетесь дома и перестанете выходить на улицу.
В конце концов, вы останетесь наедине со своей бедой. И теперь ваши друзья будут :
– тонометр для измерения артериального давления
– большое количество таблеток, которые по сути бесполезны
– бригада скорой помощи
– местный врач, который только пожимает плечами
и алкоголь здесь не за горами
Пока кто-то не порекомендует вам обратиться к специалисту по тревожным и фобическим расстройствам.
📍Как бороться с ВСД ?
Шаг 1
Первое, что вам необходимо сделать, это обратиться к врачу по поводу беспокоящих вас симптомов и пройти обследование .
Вы прошли обследование и никаких патологий не выявлено, отлично!!!
Шаг 2
Очень важно понимать, что это не болезнь, а эмоциональное проявление тревожных состояний.
Вы должны проанализировать свою жизнь в течение 2 лет с сегодняшнего дня. Запишите это на листе бумаги :
– Что произошло в вашей жизни за последние 2 года ?
– Какие события ?
– Почему ты так резко отреагировал ?
– С какой ситуацией вы долгое время не могли справиться ?
– Что не сработало ?
– Что сделало тебя таким неуравновешенным ?
Шаг 3
Осознайте и примите тот факт, что вегетативная активность – это нормально, это здоровое проявление функции организма. Вы перестанете беспокоиться о своей вегетативной активности, когда поймете, что ее вызывает, а для этого вам необходимо проанализировать свою жизнь и честно ответить себе на некоторые вопросы.
Ведь вы имеете дело не с болезнью, а с эмоциональной дисфункцией.
И главная задача, которая встанет перед вами – выяснить причину этой дисфункции. Какие события произошли в вашей жизни, которые вызвали такой сильный эмоциональный отклик и гипертрофированную тревогу.
- Хотите связаться со мной?
