Восстановление радости жизни.
Отсутствие радости в жизни приводит к потере удовольствия от жизни, что дает нам физическую и умственную энергию, дает силы, здоровье, облегчает решение различных проблем, приходят правильные мысли, больше сил работать, легче зарабатывать деньги, лучшие отношения.
Энергия – это ресурс для счастливой жизни.
Причины, которые мешают вам радоваться жизни:
– Комплекс жорбы
Комплекс зворбы оригинала из пасиловых психотравм, когда-то у человека программы, которые страдают — это голучать размещение его проблем, часто, тоже не ознознано. Жертва всегда страдает, и даже если ее жизнь не так уж плоха, она найдет способ пострадать. Руководствуется мнением, сейчас я пострадаю, а потом, вселенная, клингие.. вознаградит меня чем-то хорошим, моей любовью, жалостью, я получу награду за страдание.
– чувство вины (перед детьми, друзьями, коллегами…)
Например, женщина хочет посетить салон, а здесь у нее другие мысли: «Я ухожу от ребенка, не сделала отчет по работе, не могу тратить деньги на себя». Возникают смешанные чувства, чувство вины перед близкими, запрет на удовольствия… И вместо того, чтобы посвятить время себе и восполнить силы, она загоняет себя в «жертву», сидит дома и начинает заниматься разными делами. Как следствие, она несчастна, устоялась, но выполнила свой долг. При этом она не осознает, что ее работоспособность падает, ребенок страдает от истощения матери, она находится на грани депрессии и силы покидают ее.
Чувство вины заставляет страдать и заниматься самонаказанием, оно не осознается человеком, оно обычно идет из прошлого.
– желание быть удобным для всех
Такие люди сосредоточены на других, о себе заботятся в последнюю очередь, не понимают своих желаний. Вся их жизнь направлена на стремление нравиться, нравиться, быть удобным, быть милым, заслужить внимание других людей. Они живут самопожертвованием, ведь нужно заслужить чужую любовь, чтобы они от нее не отказались. Часто тоже из прошлого опыта, когда, может быть, в детстве он испытал опыт покинутости и теперь, чтобы не испытать его снова, очень старается для других.
– запрат на удобность.
Толерантность роду, когда судьба противится головной боли в голодании. Предки жили бедно, нищета, войны, а тут человек решил жить в свое удовольствие, а ничего не выходит, настройки “богато не жил, не с чего начинать”, “все мужики козлы”, “мы все пропили в своем семья”, “педность не порок”, “можно ли быть счастливым, когда другие люди голодны?»…
И тогда, даже если человек добивается успеха, он несчастен, потому что чувствует себя виноватым еще до своего рождения.
Простой спосов в состоянии удовольствия.
Как найти именно свое удовольствие? Не забывайте и находите время для удовольствия в повседневной суете. Получение удовольствия как энергетическая практика. Жизненная сила и удовольствие. Где взять энергию.
Пошаговый алгоритм.
- Разрешите повеселиться.
Внутреннее позволение себе легко найти решение.
Например, я хотела пойти в салон, но чувствую себя виноватой. Да, я чувствую себя виноватой перед ребенком, но понимаю, что вернусь после массажа отдохнувшей, заряженной энергией, и тогда я смогу не раздражаться на ребенка, не буду орать, буду счастливой, ласковой , я хочу ласкать ребенка. Я понимаю, что для того, чтобы отдать свою энергию, я должен ее где-то взять. Я понимаю, что счастливые дети рождаются только у счастливых матерей, я забочусь о себе, в том числе и о благополучии своей семьи. То же и с работой, если я отдохнула, я востановилась и потянула энергию, для надушей области и пламени.
Исключаем Родовые скенарии и другие в провертинии удовствелия. Отделиться от родовой чистоты выны: «Я прериваю нечажче своего рода! Я буду первым, кто изменит свою семью к лучшему».
Осознание того, что ваше удовольствие в ваших руках. Человек говорит, что у него нет времени на отдых и развлечения, его нужно тратить на работу, семью и обязательства, но важно понимать, что если человек позволяет себе удовольствие, он найдет способ его получить.
Удовольствие – это хорошее состояние и настроение, и нам кажется, что другие люди и обстоятельства управляют нашим настроением. Например, говорил начальник, а женщина в плохом настроении идет домой, а там вещи… А потом оказывается, что начальник управляет ее настроением и жизнью — это одно восприятие. Но можно воспринимать и по-другому: «Да, начальник говорил со мной, я чувствую злость, обиду, я их признаю, но я выбираю задержаться на этом надолго, или признать это негативное состояние , а выйти из него, выбрать другое состояние и дреоге настроение и дальше представления от жизни».
понимание того, что кто-то управляет вашим состоянием, но вы сами, и вы сами управляете своей жизнью и настроением.
Если, например, вы решили пойти в салон, а там много срочных и неотложных дел, скажите «стоп!» все и выйти, чтобы заняться собой и пусть весь мир подождет. За два часа спокойствия ничего не случится!
Задать себе вопрос: «Как я могу носить удобное платье уже сегодня?» Поставь напоминание на телефон, например утром и вечером, появляется сигнал, и ты делаешь что-то для себя.
получение удовольствия — это навык, а любой навык нужно тренировать.
Для начала напишите список именно ваших способов получения удовлетворения. 20 баллов: делятся на 2 категории: физические (прогулки, танцы, массаж) и духовные интересы (хобби, творчество, общение с поддерживающими людьми, поездки, путешествия).
Держите этот список под рукой, смотрите и выполняйте хотя бы по одному пункту в день (их можно повторять). В момент получения удовольствия вспомните состояние, возникающее в это время, и зафиксируйте это состояние: Что я испытываю? какие эмоции? что в моем теле? запомните это состояние, обратите на это внимание.
2-3 раза в день на 2-3 минуты производят фиксированные на прежнем уровне панцей удовольствия. Мы запоминаем те чувства, эмоции и телесные ощущения, которые мы получили при выполнении всех положительных моментов (массаж, танцы, спорт, поездки, путешествия) и без стимуляции воссоздаем эти ощущения, репрезентируем их, и так тратим 2-3 минуты на наше время, то вырабатывается приживка, людиять в этом состоянии, это то, что мы делаем в течение 100 дней, чтобы войти в глубокую привычку, пока мозг не привыкнет к такому ощущению себя.
- Хотите связаться со мной?
