В неизмеримом пространстве нашего внутреннего мира, как эхо прошлого, живут отголоски детского смеха и слез. Это наш внутренний ребенок, иногда невидимый для некоторых и часто незаметный, но который влияет на большое количество аспектов нашей взрослой жизни.
Внутренний ребенок — психологическая метафора, раскрывающая очень важную часть нашего «Я», хранящую наши детские воспоминания и переживания, в том числе самые ранние. Внутренний ребенок – это наша способность мечтать и желать, искренность восприятия и подлинность, непосредственность, свобода самовыражения, энергия, вкус к жизни, открытость и творчество. К сожалению, все это часто теряется под тяжестью психологических травм, социальных ожиданий и ответственности.
Когда мы сталкиваемся с трудностями в детстве и не получаем должного понимания и поддержки, наш внутренний ребенок очень травмируется, иногда глубоко.
Травмированный внутренний ребенок хранит неразрешенные чувства, страхи и переживания, душевные раны, которые болят даже у взрослого, но обычно связаны с детством.
Рассматриваемые травмы могут возникнуть в результате физического или эмоционального насилия, пренебрежения потребностями ребенка, критики со стороны родителей, тяжелого развода с родителями или других стрессовых событий, таких как издевательства в школе, которые сформировали негативное восприятие себя и/или мира.
Такой внутренний ребенок как бы фиксируется в момент травмирующего события, и в течение многих лет, если мы ничего не делаем для исцеления, мы остаемся в этой части себя в таком застывшем состоянии, когда испытываем ту же боль снова, снова и снова опять же, хотя мы и не подозреваем, что она родом из прошлого. Или мы изолируем от себя боль, но вместе с ней, сами того не ведая, блокируем свою способность быть спонтанным, испытывать полную радость и удовольствие.
У взрослых с травмированным внутренним ребенком могут возникнуть проблемы с установлением здоровых отношений, очень часто возникают проблемы с самооценкой, а иногда и проблемы с контролем эмоций, что может привести к различному негативному поведению: от избегания близости до саморазрушительных моделей или гиперагрессивных реакций на других, а также психосоматика.
исцеление внутреннего ребенка — это путь к самопознанию и самоосвобождению, который начинается с признания его существования и заканчивается полным принятием и интеграцией его опыта в нашу жизнь. Ниже показано, как примерно это происходит:
- Осведомленность. Прежде всего, мы должны признать и признать, что внутри нас есть этот внутренний ребенок. Это требует соответствующих знаний, самоанализа и часто помощи психолога.
- Принятие. Мы учимся принимать своего внутреннего ребенка, со всеми его страхами и радостями. Мы учимся не судить его за его эмоциональные реакции и потребности.
- Сочувствие. Мы развиваем сочувствие к себе, позволяя себе чувствовать и выражать скрытые эмоции, связанные с прошлой травмой.
- Выздоровление. Мы работаем над исцелением травм посредством различных форм самовыражения, чтобы внутренний ребенок мог освободиться от боли, открыться и жить. И здесь, когда требуется интеграция, без помощи психолога во многих случаях невозможно обойтись.
- Интеграция. Мы постепенно интегрируем своего внутреннего ребенка во взрослое «Я», обеспечивая баланс и гармонию между прошлым и настоящим, между наивной верой во что-то и мудростью.
исцеление внутреннего ребенка — это путешествие назад к истокам нашей личности, чтобы защитить, обнять, успокоить, лелеять с любовью маленькую девочку или ребенка, все еще ожидающих комфорта в нашем взрослом существовании. Это процесс, который нас обогащает, делает более целостными, гармоничными и счастливыми.
Для иллюстрации статьи использованы метафорические карты: «Из сундука прошлого». О том, как работают метафорические карты – ЗДЕСЬ.
Если, глядя на карту, вы чувствуете грусть, тоску, грусть, боль одиночества или что-то еще, имеющее негативный оттенок, возможно, вам следует учитывать, что таким образом внутренний ребенок подает сигналы о том, что ему плохо. С тех пор, как он получил травму. Кажется, это было очень давно…
Записаться на психологическую консультацию можно по телефону и в мессенджерах: +79609850834, +79963962674 и ЗДЕСЬ
- Хотите связаться со мной?
