Что, если…
Представим себе ситуацию, когда вы не понимаете, что тревожны и невротичны, или понимаете, но этому нет адекватного места в системе ценностей
Что с тобой произойдет?
Невроз и тревога — это состояние, при котором наши базовые страхи (смерти, одиночества/отвержения, потери контроля) превращаются в невротические.
Это просто не будет так. В детстве основа такого ухудшения закладывается в виде эмоциональной травмы, затем во взрослом возрасте в момент стрессовой ситуации активируется один или несколько страхов.
В мышлении появляются тревожные цепочки, которые приводят к возникновению различных пугающих мыслей. Вы начинаете беспокоиться об этом теле и даете симптомы беспокойства: учащенное сердцебиение, ком в горле, слабость в теле, ногах, боли в груди, желудке, голове, повышение температуры тела, похолодание, головокружение, потемнение в глазах и на макушке из этого в один день случается первая паническая атака.
Теперь предположим, что вы не исключили из своей жизни стрессовые ситуации и эмоциональные перезагрузки:
Со временем ваша психика начнет пустеть, вы будете легко злиться, усилятся перепады настроения, люди не поймут вашего поведения и, скорее всего, со временем отвернутся от вас. Стресс и беспокойство могут привести к перееданию большого количества еды. Бессонница делает вас вялым и всегда уставшим.
Гормональный дисбаланс приведет к резкому увеличению или значительной потере веса. Вам будет крайне сложно сконцентрироваться на одной мысли. Со временем могут возникнуть навязчивые идеи, и вы начнете прокручивать в голове неудачные сценарии.
Все это время вы посылаете окружающим невербальную тревогу: трясете ногой, накручиваете волосы на палец, кусаете щеки или губы, не можете усидеть на одном месте, чешетесь.
Панические атаки одолевают вас почти каждый день. Поход в магазин может показаться испытанием. Начинает казаться, что люди смотрят на вас косо, из-за этого вы начинаете вести себя агрессивно по отношению к другим.
На заключительной стадии могут начать выпадать зубы и волосы, появиться сыпь на коже и нарушения в работе мочевыводящих путей.
Это довольно страшно, как эта фотография, не так ли?
Единственная проблема в том, что эта истина может стать реальностью, если вы ничего не сделаете или не измените в своей жизни
Подумайте об этом так:
В вашу жизнь вошла история, где страшно, тревожно, непонятно – если вы войдете в нее, разберете ее шаг за шагом, преодолеете страх, то вы сами очень вырастете в своих глазах, ваша уверенность в себе возрастет поднимитесь, вы станете решительнее и начнете, наконец, жить своей жизнью, а не убегать от непонятных ситуаций
С уважением, психолог Виктория Большакова
- Хотите связаться со мной?
