Я начал писать эту статью в 2020 году, когда мир столкнулся с пандемией.
Только тогда я столкнулся со своими глубочайшими страхами, потерей смысла существования и жизни.
И я еще не мог себе представить, со сколькими тревожными событиями нам предстоит столкнуться.
Сегодня я опубликую эту статью здесь. Думаю, для многих эта статья станет источником поддержки в темные и трудные времена (утрата, распад, банкротство, смерть)
______
Для меня очень важно посмотреть на то, что происходит, и увидеть, что происходит со мной прямо сейчас и как я могу себе помочь.
Знаете, у меня все происходит по-другому. Неделю он спокоен и стабилен, но за три дня он становится грубым внутри и выглядит так, будто летит и не за что ухватиться.
У кого так же?
Вам не нужно беспокоиться о том, что вы попадете в бурю или впадете в панику. Мы с тобой оба говорим, что все в порядке.
Мы пытаемся держаться, ищем поддержки и понимаем, что происходит и к чему нам следует быть готовыми.
Концентрация здесь очень помогает.
Где мое внимание?
где?
Что же привлекает столько внимания? Это расстраивает, это пугает, и что в этом такого цепляющего?
Если это расстраивает (особенно из-за того, что кто-то делает или не делает), спросите себя: «В чем конфликт внутри меня? Какое для меня имеет значение то, что делают или не делают другие люди?» «Что стоит за моим разочарованием?”
И здесь, возможно, присутствует страх, а может быть, и вина.
Затем я справляюсь со своим внутренним раздражением.
Таким образом внимание концентрируется на себе.
Для меня это очень важное время, когда я могу лучше узнать себя и начать прислушиваться к себе.
В итоге мой план сводился к планированию моего дня.
Да, нет ежемесячного или еженедельного плана. Все вокруг меня меняется так быстро, что я не успеваю.
Я каждый день спрашиваю себя, как выглядят мои внутренние ресурсы. Да, это значит, что я занимаюсь бизнесом. Нет, это означает больше отдыха.
Самое главное сейчас – найти свою внутреннюю опору и силу.
Мы рекомендуем вам обсудить нашу собственную внутреннюю поддержку.
Я решила поднять эту тему, потому что многие мои клиенты теряются и никогда об этом не задумывались.
На что вы можете положиться внутри себя? В чем ваша внутренняя сила?
Нам нужна сильная поддержка, чтобы пережить времена потрясений и неопределенности.
Без хорошего, качественного фундамента дом не построишь.
Людям также нужна стабильность.
На днях я задал здесь следующий вопрос: «На что вы можете положиться внутри себя?”
Основываясь на отзывах наших клиентов, мы выяснили, что никто особо не задумывался над этой темой.
Давайте подумаем об этом вместе. Пришло время найти нашу поддержку.
Многим из нас знакома внешняя поддержка, и именно ее мы чаще всего ищем. Однако последние события показали, что искать внешнюю поддержку крайне опасно. Все может развалиться в один миг.
Мы обращаемся к нашим партнерам за поддержкой (за защитой, безопасностью, любовью, принятием, а в основе этого лежит потребность в поддержке со стороны наших родителей) и наших детей.
Мы хотим поддержки рабочих мест, финансов, стабильности, безопасности и многого другого.
Мы обращаемся к нашим друзьям за поддержкой – поддержкой, принятием.
Мы ищем поддержки от наших клиентов: признания, уважения и денег.
Мы ищем поддержку у психологов, обучение и знания – принятие, ясность, понимание и уверенность.
Но все это может исчезнуть в любой момент.
А внутри тебя есть внутренняя опора, которая никуда тебя не оставит, что бы ни происходило вокруг.
Применяется к внутренней поддержке:
– верь в себя
– самооценка
– Самосострадание, самоподдержка, забота о себе
– Уважайте себя и свой выбор
– Принять себя в различных состояниях
– Доверяйте себе и своей интуиции
– коммуникативные способности
– Способность адаптироваться и выживать
– Знай свои ценности
– Следуй своему духу
– дисциплина
– Понять свои сильные и слабые стороны
– иметь гибкие личные границы
– Жизнерадостность, самоирония
– Критический ум
– креативное мышление
– Прошлые неудачи и опыт
-…….
Мы рекомендуем вам продолжить. Что еще относится к внутренней поддержке?
Для диагностического сеанса доступны два слота.
У меня нет стандартного подхода.
Экономьте время и энергию!
Добро пожаловать на мою сессию. Напишите пожалуйста 79885001907
- Хотите связаться со мной?
