Меньше никчемного ничтожества – именно так вы определяете себя, готовясь к новому году, просматривая видео и посты с хорошими итогами года и новыми амбициозными планами.
Это может вызвать у вас чувство беспокойства, бессилия и разочарования.
Но ты ценный человек, достойный уважения и у тебя все хорошо
Наблюдая за успехами других, не зная сути ситуации, человек сравнивает себя и свои успехи, имеющие разные исходные условия и результаты, другие контексты и цели. В результате человек обесценивает итоги года, его блестящие результаты по отношению к своим целям, ресурсам и результатам.
В такие моменты мысль «Я неполноценное, никчемное ничтожество» вызывает тревогу, страх перед будущим, тревогу и бессилие. Человек попадает в эмоциональную яму, отказывается от желаемого, бездействует или закрывается.
В такие моменты активируются базовые иррациональные убеждения:
«Я должен быть невероятно компетентным, иначе я бесполезен».
«Другие должны меня оценивать, иначе они совсем глупы».
«Мир всегда должен дарить мне счастье, иначе я умру».
В то же время, если вы начнете разбираться и вспоминать свои цели на год, то картина окажется радужной, а ваши результаты более значимыми, чем в планах других людей.
Для меня самым большим достижением в 2022 году было ВЫЖИТЬ, и я это сделал.
В 2023 году я смог сделать многое, и только благодаря тому, что выжил в 2022 году.
В 2022 году я полностью выгорела. Мои компенсаторные стратегии по избежанию проблем взаимоотношений в работе и учёбе, желание добиться успеха в реализации себя как психолога, эффективно управлять социальными сетями, а также глобальная чрезвычайная ситуация в связи с ситуацией с СВО.
Мне нужно было заработать достаточно денег, чтобы оплатить обучение в институте, многие курсы и покрыть другие расходы, поэтому всех клиентов я взял на себя как в практику практического психолога, так и в практику налогового и бухгалтерского учета.
Мне удалось выжить и выполнить свои обязательства.
В 2023 году я приступила к работе спокойно, с заботливым отношением к себе.
В любой момент своей жизни вы можете обратиться к себе. Стать и быть другом самому себе. Почувствуйте себя ценным человеком, достойным уважения. Начните жить исходя из своих интересов, постепенно и последовательно реализуйте свои планы и вознаграждайте себя за то, что живете и наслаждаетесь жизнью.
Если вы хотите избавиться от тревоги, бессилия и разочарования, вернуть себе чувство собственной значимости и достоинства, вы можете записаться на консультацию по WhatsApp 89045743400
- Хотите связаться со мной?
