Вам не нужны тысячи долларов на лечение или специальные навыки, чтобы поддержать вашу нервную систему. В этом могут помочь следующие рекомендации:
- Настройте свою нервную систему с помощью техник EFT. Это научно обоснованная практика разума и тела, которая влияет на активность нервной системы и вариабельность сердечного ритма.
Примечание. Вы можете легко найти эту практику на YouTube.
Проверьте уровень витамина B в организме.
Витамины группы B помогают в функционировании нервной системы и эмоциональной регуляции.
Дефицит может вызвать вегетативный дисбаланс.
- Проверьте уровень витамина D в вашем организме.
- Исследования показывают, что низкий уровень витамина D может увеличить риск заболеваний и дисфункции центральной нервной системы. Запланируйте время с людьми, которые заставляют вас смеяться до боли в животе.
Подобные мероприятия напоминают нам о смысле жизни, инклюзивности и открытости.
- Давайте проведем инвентаризацию наших отношений.
Токсичные или дисфункциональные отношения держат нас в постоянном состоянии нарушения регуляции. Наша нервная система приспосабливается к окружающим нас людям. Выбирай с умом.
- Встряхивайте своим телом, танцуйте и просто двигайтесь.
Когда вы ерзаете, покачиваетесь или вам трудно оставаться на месте, ваша нервная система пытается освободиться, чтобы восстановить гомеостаз. Сознательно высвобождайте эту энергию каждый день .
- Плывите по течению.
Думая, рисуя или планируя что-то еще, вы сможете погрузиться на 100% и забыть о времени. Состояния потока переносят нас от разума к физическому телу.
- спать.
Сон восстанавливает каждую часть нашего тела. Это напряжение, связанное с недостатком сна, показывает, насколько это важно. Создайте ночной распорядок дня и ложитесь спать, даже если вы не устали.
Начните заботиться о своей нервной системе.
Вам не нужны тысячи долларов на лечение или специальные навыки, чтобы поддержать вашу нервную систему!
-Используйте методы для настройки своей нервной системы
Простукивание EFT — это научно доказанная практика разума и тела, которая влияет на активность нервной системы и вариабельность сердечного ритма.
Примечание. Вы можете легко найти эту практику на YouTube
-Проверьте уровень витамина B в организме.
Витамины группы B помогают в функционировании нервной системы и эмоциональной регуляции.
Дефицит может вызвать вегетативный дисбаланс.
-Проверьте уровень витамина D в вашем организме.
Исследования показывают, что низкий уровень витамина D может увеличить риск заболеваний и дисфункции центральной нервной системы .
– Запланируйте время с людьми, которые заставляют вас смеяться до тех пор, пока у вас не заболит живот.
Подобные мероприятия напоминают нам о смысле жизни, инклюзивности и открытости.
-Проведите инвентаризацию своих отношений.
Токсичные или дисфункциональные отношения держат нас в постоянном состоянии нарушения регуляции наш
Нервная система адаптируется к тому, кем мы себя окружаем.
Выбирай с умом.
– Встряхивайте телом, танцуйте, просто двигайтесь.
Если вы ерзаете, покачиваетесь или вам трудно оставаться на месте, ваша нервная система пытается освободиться, чтобы восстановить гомеостаз.
Сознательно высвобождайте эту энергию каждый день .
-Войди в поток.
Думая, рисуя или планируя что-то еще, вы сможете погрузиться на 100% и забыть о времени. Состояния потока переносят нас от разума к физическому телу.
-спать.
Сон восстанавливает каждую часть нашего тела. Это напряжение, связанное с недостатком сна, показывает, насколько это важно. Создайте ночной распорядок дня и ложитесь спать, даже если вы не устали.
Начнем беречь свою нервную систему❤.
Какой ваш любимый метод регулирования?Поделитесь в комментариях…
- Хотите связаться со мной?
