Ресурсами, важными для многих изменений в жизни человека, могут быть так называемые пороговые состояния. Пороговое состояние – это когда вы можете сказать себе:
- Что-то должно измениться! Что-то нужно изменить!
- Нам нужно начать менять это сейчас!
- Это то, что вам следует сделать! Изменения должны произойти и со мной!
Если немного упростить и выразить это образно, можно сказать, что граница — это когда вы хлопаете ладонью по столу и кричите: «Хватит!”
Это пороговое состояние очень важно для терапии и коучинга. Можно даже сказать, что если человек не находится в пороговом состоянии, очень долго можно делать все что угодно, включая различные вмешательства и новейшие технологии. Но до сих пор никаких результатов не получено.
Исходя из этого, можно вывести простую формулу: пороговое состояние + цель = результат. Конечно, хотелось бы сюда еще добавить ответственность (100% ответственность) за собственную жизнь).
Как я могу довести его до порогового состояния?
Чтобы достичь этого состояния, вы можете ответить на такие вопросы, как:
- Зачем менять? (Это поможет вам внутренне выяснить причину изменения)
- Сколько вы готовы изменить от 1 до 10? (Кстати, как правило, ни в одном ответе нет нуля, вы уже готовы хоть на какое-то изменение)
- Почему вы не назвали более консервативную цифру?
- Что нужно, чтобы начать менять ситуацию прямо сейчас?
- Что делать, если вы уже начали меняться?
Подобные вопросы значительно расширят вашу картину мира и изменят фокус внимания. Они переобучают ретикулярную формацию мозга. И это очень важно. Потому что она сознательно решает, что сказать человеку, привлекающему внимание.
Сеть обеспечивает автоматическую (рефлекторную) реакцию на окружающую действительность. Обрабатывает миллионы (50 миллионов) бит информации в секунду. Точно так же сознание может содержать лишь несколько десятков бит. Мы определяем это различие как «фокус внимания». Здесь можно использовать такие термины, как окно (линза) сознательного восприятия. Именно ретикулярная формация «решает» то, что передается на сознательный уровень. А линза восприятия корректируется вашими собственными намерениями.
Очень важно научить бессознательное (ретикулярную систему) искать возможности среди всех сигналов окружающего мира. Можно сказать, что это бессознательная основа успеха в жизни. Обучение происходит сначала сознательно (из сознательной некомпетентности), а затем бессознательно (из неосознанной компетентности). И это делается через вопросы!
И наконец, несколько конкретных примеров:
– Как мне похудеть уже сегодня? (Вместо «Почему я такой толстый?”)
– Как мне похудеть уже сегодня? (Вместо «Почему ты не похудел?”)
– Что ты сделаешь сегодня, чтобы стать стройнее? (Подсказывает о неизбежности перемен)
– Что мне делать, чтобы сегодня похудеть больше, чем вчера?
– Что бы ты сделал, если бы ты уже сегодня был худым?
Удачи, друзья!
Записаться на консультацию можно через WhatsApp 8 (910) 482-53-52 https://wapp.click/79104825352
Если вам понравилась статья, нажмите «Спасибо”!
- Хотите связаться со мной?
