Конец года для вас тяжелая ноша или легкость и радость?
Для некоторых это время особой срочности, поскольку все запланированные и незапланированные дела необходимо завершить как можно скорее.
Для других это время меланхолии и печали, когда понимаешь, что ожидания не оправдались, и занимаешься самообвинениями и обвинениями других людей.
Для других это время апатии, когда силы уже пусты, ничего не хочется, когда ты весь год работал, не давая себе возможности по-настоящему отдохнуть.
Кто из вас скажет, что это время для удовольствия?
Радость от осознания того, как многого вы достигли в этом году, несмотря на то, что не достигли своей цели; радость от прислушивания к себе, своим желаниям; радость от возможности позволить себе радоваться, как ребенок; радуясь тому, что я смог начать выбираться из «болота», в котором находился…
Я надеюсь, что таких людей много.
Я считаю, что этот последний месяц уходящего года важно прожить медленно, максимально спокойно, дать себе время побыть наедине с собой, вспомнить СВОИ мечты и желания и начать новый год из состояния, где есть ресурсов хватит на все, что вы «хочет» и даже больше.
Вероятно, за последний год у вас было много хороших моментов, и все из них приятно вспомнить. И так же, как грибы собираются и складываются в корзину, так и мы соберем эти моменты, а точнее состояния, в которых вы тогда находились.
Оглядываясь на прошедший год, посмотрите на то, чего вы достигли, вспомните все важное или даже что-то маленькое, но приятное, почувствуйте свое состояние в эти моменты и потихоньку впитывайте эти теплые чувства. Спасибо вам и другим участникам этих событий. Если вы помните что-то не очень хорошее, пошлите себе слова поддержки в этой ситуации, позаботьтесь о себе, как о близком человеке, проживите эти чувства, не оставляя их до следующего года. Если есть напряжение или дискомфорт в теле, предлагаю выполнить упражнение «Звук тела» https://www.b17.ru/blog/411174/
Что вы обязательно сделаете в конце уходящего года?
Я, как и многие, наверное, подвожу итоги, признаю свои ошибки и принимаю их как опыт, ставлю цели на следующий год, а также готовлюсь к праздникам, но без спешки, как раньше, не пытаясь сделать все по максимуму.
А еще очень здорово хоть иногда вспоминать то детское состояние ребенка в ожидании праздника, чуда, где нет места разочарованию от несбывшихся надежд, а только светлое ощущение того, что все хорошо.
Нам часто не хватает этой радости, но мы можем взять на себя ответственность за ее присутствие в нашей жизни, научившись видеть и чувствовать ее, например, вдыхая запах мандаринов, ощущая легкий ветерок на своей коже, видя спокойное и уютное мерцание горящего свечи, слыша детский смех…
- Хотите связаться со мной?
