Треугольник Карпмана — психологическая модель, описывающая динамику взаимоотношений между людьми в конфликтных ситуациях. Эта модель была описана американским психиатром Стивеном Карпманом в 1968 году и стала широко популярной в психологии (и других) областях.
Ярким примером является то, как это проявляется в семейных системах:
Например, у вас может возникнуть конфликт с ребенком, вы можете попросить партнера помочь вам его разрешить, ругать ребенка, когда он начинает плакать, чувствовать вину за то, что косвенно вызвали эту ситуацию, и встать на защиту своего ребенка.
В психологии такая ситуация называется «драматическим треугольником Карпмана», и нам советуют избегать ее, так как ее последствия более вредны, чем кажется на первый взгляд.
Что такое драматический треугольник?
В 1968 году психолог Стивен Карпман опубликовал статью под названием «Анализ сказок и пьес».
Драматический треугольник Карпмана — психосоциальная модель человеческого взаимодействия, используемая в психологии и психотерапии. Эта модель определяет три роли, которые привычно и бессознательно принимаются в семьях и социальных группах и могут сохраняться или повторяться во взрослой жизни: жертва, спасатель и преследователь.
спасатель
Люди, поставленные на роль спасателей, склонны ставить нужды других выше своих собственных и действовать так, чтобы оправдать ожидания, которые другие возлагают на них.
Они верят, что если будут заботиться о других и с ними будут хорошо обращаться, они добьются благосклонности, даже если это будет им во вред.
Спасателям трудно выражать свои эмоции, они ставят свои потребности выше интересов партнера, становятся подавленными и тревожными.
Несмотря на это, они все же предпочитают не выражать своего недовольства и делают вид, что все в порядке, чтобы не беспокоить другого человека.
Они стараются избегать конфронтации и конфликтов.
При возникновении конфликта спасатели стремятся разрешить конфликт и минимизировать дискомфорт другого человека, предпочитая не подливать масла в огонь и не брать на себя ответственность за происходящее.
Спасатели действуют исходя из чувства вины, которое они испытывают, думая, что благополучие другого человека — это их ответственность.
Поскольку спасатели думают, что они сильнее других, они склонны чрезмерно защищать тех, кто им важен, и всего, что может им навредить, эмоционально или физически.
В конечном итоге это может привести к ослаблению окружающих, потере авторитета и независимости, что приведет к отношениям, основанным на зависимости или созависимости.
Спасателям необходимо чувствовать, что их ценят и любят, поскольку они с раннего возраста учатся тому, что несут ответственность за благополучие других.
Поэтому, когда кто-то из окружающих чувствует себя плохо, спасатели чувствуют вину и стараются избежать чувства вины, помогая другому человеку выздороветь.
агрессор
Люди в роли агрессора (преследователя) также рассматривают потребности и благополучие других, но скорее с оскорбительной и унизительной стороны.
Поскольку они верят, что обладают абсолютной истиной и разумом, они склонны улучшать других посредством унижений, требований, наказаний, вины, постоянных протестов и угроз.
Для них делать других лучше на самом деле означает действовать и думать так, как они хотят.
Преследователи хотят, чтобы никто не выступал против них и не поступал по-своему, и это для них правильно.
Из-за этого они считают, что имеют право менять других.
Хотя это может показаться не так, сталкеры часто вступают в отношения, связанные с ревностью или другим собственническим поведением, потому что боятся, что их бросят.
Неудивительно, что люди в этой роли идентифицируют себя с человеком, который в детстве был жертвой жестокого обращения и жестокого обращения и который теперь заставляет их чувствовать себя уязвимыми и хрупкими.
В тот момент, когда преследователь чувствует себя слабым, он испытывает тревогу, печаль и тревогу. В конечном итоге это вызывает гневную реакцию, которая дает вам чувство безопасности.
Поэтому, когда преследователю удается заставить других почувствовать ответственность за происходящее, он испытывает рост авторитета и контроля над собой и другими.
жертва
Те, кого ставят в роль жертвы, заставляют других чувствовать ответственность за них и представляют себя слабыми и уязвимыми.
Они считают, что у них есть недостатки, которые делают их хуже других, и они неспособны принимать решения самостоятельно.
Они искренне верят, что им нужны другие, чтобы выжить, и всегда будут просить о помощи, поддержке и внимании.
Они верят, что все негативные события в их жизни происходят потому, что они являются жертвами текущих и прошлых обстоятельств, насилия и контроля со стороны других.
Они верят, что не имеют никакого контроля или влияния в своей жизни, и чувствуют, что являются продуктом своих обстоятельств. Поэтому они всегда чувствуют себя слабыми и легко злятся.
- Хотите связаться со мной?
