Некоторые из самых популярных запросов, которые приходят к психологу, можно назвать «повышение уверенности в себе», «выход из зависимых и созависимых отношений», «как начать жить для себя».
Более того, если спросить таких людей, они ответят, что котенка, щенка, квартиру, старую машину, даже одежду отдадут только в хорошие руки, предварительно проведя собеседование и оценив кандидатов, но готовы отдавать себя буквально кому угодно, и когда дело касается работы, и когда речь идет об отношениях, как временных, так и долгосрочных, я не побоюсь этого слова, употребляю со словами: «Умом понимаю, но я ничего не могу сделать».
В этой статье я описываю свою фирменную методику «Сдача квартиры порядочным людям», где предлагаю посмотреть на ситуацию с уверенностью в себе под другим углом, используя метафору.
Образно говоря, это проективная техника. Что это значит? Упражнение, позволяющее поговорить и поразмышлять о волнующем вопросе не напрямую, а через другую тему. Таким образом, мы можем прийти к некоторым проницательным выводам, минуя внутреннее сопротивление. То, о чем я писал выше: «Умом я все понимаю, но сделать ничего не могу», — это как раз одно из проявлений сопротивления.
Итак, о технологии. Представьте, что у вас есть квартира, или допустим она у вас действительно есть, тогда вам не надо ничего представлять и вы хотите сдать ее в аренду. Для начала необходимо разобраться в особенностях этой квартиры. Почему это ценно? Попробуйте ответить на этот вопрос сами. На мой взгляд, это ценно, потому что оно у вас есть, потому что оно ваше. Неважно, насколько он далеко, сколько в нем комнат, есть ли ремонт, важно, что он существует в принципе, остальное – вопрос заслуг. Определившись со стоимостью, вы можете порассуждать, сколько там комнат, есть ли ремонт, сдаете ли вы с мебелью или без, какое месторасположение, год постройки, я попрошу вас все это записать в Столбец «Свойства». Затем заполните графу «Условия». Какова цена, будет ли залог, позволите ли вы заселить в вашу квартиру детей и животных. Как долго вы собираетесь сдавать его в аренду, через агента по недвижимости или самостоятельно? В графу «Пожелания» добавим нюансы, какой возраст жильцов вы предпочитаете, будут ли они одинокими или семейными людьми, будут ли они студентами и так далее.
В заключение хотелось бы попросить Вас написать следующее: «Я определенно не хочу сдавать свою квартиру кому-либо и ни при каких обстоятельствах не буду этого делать». Вряд ли кто-то захочет сдавать квартиру алкоголикам, преступникам или неплатежеспособным людям. После того, как все это будет сделано, прочитайте, что произошло. А потом попробуйте спроецировать ситуацию с квартирой на себя. Любая квартира ценна прежде всего тем, что она существует и что она ваша. И вы ценны просто потому, что существуете внутри себя и в этом мире. Не важно, сколько тебе лет, сколько ты весишь, какого ты пола, важно то, что ты в принципе существуешь, и это осознание – первый шаг к повышению твоей уверенности в себе, к выходу из созависимости отношения, чтобы осознать свою внутреннюю ценность. Часто на консультациях можно услышать: «Я не ценен, потому что я толстый… Я не достоин любви, потому что я уже стар, я закончил не тот университет, я выбрал не ту профессию, поэтому ни один порядочный человек не выберет» я…» То есть мы пытаемся найти, почему нас нельзя любить, почему мы недостойны, но когда мы возвращаемся к проблеме квартиры, нам легче осознать, что ты ценен просто потому, что ты родился и существуешь, а потому достоин уважения и любви. Ведь пока мы существуем, существует и наша Вселенная.
Жду вас на моем Telegram-канале @svetopsy_help, где вы найдете больше техник и полезный материал. Также приглашаю вас на консультацию, где мы вместе разберемся в волнующих вас вопросах
- Хотите связаться со мной?
