Если вы чувствуете, значит, вы находитесь в настоящем. И чем больше вы находитесь в ощущении, тем более вы реальны. И не важно, что вы чувствуете – приятные или неприятные переживания. Главное, чтобы они были реальными.
Способность ума разделять на приятное и неприятное приводит к обеднению и бегству от настоящего. Настоящее почему-то становится нереальным. Способность ума придавать значение и серьезность одному и обесценивать и прятать в себе другое дорого обходится носителю этого ума.
Страх испытать сильное чувство и избежать его приводит к его сокрытию и, следовательно, к длительному хранению. Чувство становится болью, и оно становится длиною в жизнь. И тогда разум догоняет и маскирует все сетью слов и понятий, закапывая так глубоко в мнениях и правильности, что боль становится не пожизненной, а родственной. Немного дороже…
Еще есть страх оказаться глупым. Чаще всего они это скрывают, прячут за важностью и серьёзностью. Серьезно, они не могут быть глупыми. Почему-то слова важный и глупый не сочетаются. Глупость не может быть важной. Единственное, что имеет значение, это то, что я знаю. То, что я знаю, я сделал важным для себя. И вот, когда я вхожу в зону неуверенности, незнания и отсутствия опыта, я всегда глуп. Всегда. Но если я останусь важным и серьезным, я ничему не научусь. Потому что для меня быть умным ВАЖНЕЕ, чем чему-то научиться. Поэтому серьезные и важные люди не узнают ничего нового. И они избегают новых вещей. А функция психолога или психотерапевта – мягко научить клиента глупеть. Разрешите себе быть глупым. Начать.
Случай из практики.
Женщина К., 37 лет, обратилась с жалобами на головокружение и беспокойство. Ее лечили в различных приграничных госпиталях. Речь при предъявлении жалоб наполнена медицинскими терминами и диагнозами.
– У меня панические атаки из-за психастении. Вчера у меня случился приступ паники с гипертоническим кризом и т д. Коррекция заключалась в описании ощущений и чувств «здесь и сейчас» простым языком.
-Что вы чувствуете сейчас?
-Приступы тревоги!
– Как бы вы себя чувствовали, если бы не знали этих слов?
– Какая-то дрожь…
-Где?
– В животе, в груди…
-Укрепи его, сделай сильнее.
После минутного перерыва:
– Мне плохо, меня вот-вот вырвет…
– Что ты на самом деле чувствуешь? Если бы вы не знали таких слов, как тошнота, рвота?
-Что-то переворачивается из желудка в горло…
– Усилить пищеварение…
– Так что я могу сделать это здесь..
– Сделай это, и они здесь приберутся.
За несколько минут.
– Странно, тошноты нет…
-Что вы чувствуете сейчас?
-Ладно, и поэтому это странно…
-Ладно, это оценка, это странно, это скорее сюрприз. Что за тело без умных слов?
– Легкость в ногах, приятный гул, пустота и ясность в голове. Хороший. Этого не происходило уже давно. Спасибо. Сколько?
-Пока ты снова не ввязаешься в умные игры с прошлым или будущим. Чтобы не жить настоящим, чтобы не быть настоящим, разум снова начнет уносить вас в будущее (тревога) или прошлое (вина, серьезные бренд-диагнозы). И это будет происходить до тех пор, пока вы не примете настоящее.
Вот пример. Когда пациент страдает из-за своего ума. И это легко вылечить, когда он становится немного тупее.
- Хотите связаться со мной?
