Что такое МАК? Метафорические карты были разработаны более 50 лет назад и активно используются в исследованиях психологов. Это разные фотографии на разные темы. Это не карты для гадания. Оно не имеет фиксированного значения. Одна карточка может содержать от 30 до 50 ассоциаций.
Как использовать? То, что я чувствую, что у меня в подсознании, что я вижу, раскрывается в моих фотографиях. Мы подсознательно знаем ответы на большинство вопросов, и MAC помогает нам эти ответы найти.
Правила: Автором является тот, кто вытягивает карту.
Цель этой методики: Расширить понимание себя и открыться миру. Изучите себя, свои сильные и слабые стороны. Найдите свой вектор движения и роста, и свои сильные стороны.
Работайте с картами лицевой стороной вниз, если не указано иное.
Эту методику назначают женщинам. Это также может быть организовано для мужчин.
Помните, что ваши первые мысли и чувства самые точные. Доверяйте себе и своему телу.
В этом методе используется обычная колода ресурсов — колода ресурсов «Сила женской нации». Вы можете выбрать сами.
- Как мы видим себя через наши эмоциональные состояния, наши действия и действия?
Колода «Сила женского государства
Где вы находитесь на этой карте?
Что вам нравится и не нравится в этой карте?
Что это для тебя?
- Как мир видит меня?
Колода “Сила женского состояния.
Мир не всегда видит нас такими, какие мы есть на самом деле. Иногда мы сознательно прячем себя из страха быть отвергнутыми. В других случаях мы просто не осознаем, какую роль мы играем в определенных местах или с определенными людьми. Как мир все еще смотрит на меня?
Нравится ли мне то, как я смотрю на мир?
Что бы вы хотели изменить?
- Самоанализ.
Разложите карточки 1 и 2 рядом. Что логичного в этих двух картах и что вызывает споры? Что бы вы хотели изменить?
- Он рисует карту с изображением мечты. Я тот, кем хочу быть.
Мы открыто выбираем карты из колоды «Сила женских состояний», которые представляют вас в том виде, в каком вы совершенствовали себя. Человек, которым вы хотите быть.
Рекомендации о том, кем вы хотите стать в будущем. Внешний вид, внутреннее состояние, начинка. Запиши это.
- Нанесите на карту свои проблемы и решения.
Колода та же самая. 2 карты Проблема и решение.
Что возвращает вас от образа сна? Какие ассоциации вызывает карта, как вы думаете, какой выход из этой ситуации?
Все нерешенные проблемы, ситуации и вопросы, которые вы постоянно крутите в своей голове, отбрасывают вас назад. Оно отнимает у вас энергию, время, силы, настроение и контролирует вас. Все неразрешенные конфликты и ситуации должны быть завершены, ничего не откладывая и не препятствуя прогрессу. Все, что прокручивается у вас в голове, каждый сценарий, каждое обсуждение проблемы с другом, все это огромное количество, которое идет на созидание, на проявление того, что действительно важно для вас и необходимо для вашего роста энергия. И двигаться вперед.
- На что нам следует обратить внимание? Где моя зона роста?
3 шага к образу мечты.
Ресурсная колода, генерал.
ваши рекомендации. Шаги для достижения желаемого образа себя.
- Выводы делайте сами.
Я достаю карту, подтверждаю ее и прощаюсь.
Это может быть любая колода. Я выбираю что-то более позитивное. Иногда с совами.
Фигурные карты позволяют аккуратно исследовать себя. Будьте любопытны к себе и найдите ответы.
Ваш психолог Екатерина Горман
С помощью психологов развитие этой методики пойдет глубже и полнее. Такие техники я буду реализовывать по запросу на личных консультациях и групповых встречах.
Если у вас есть вопросы или чтобы записаться на частную консультацию, позвоните нам
+7 912 731 61 21
- Хотите связаться со мной?
