Когда мы смотрим на различные культуры, существующие в нашей цивилизации, мы обнаруживаем, что некоторые эмоции преувеличены в некоторых культурах, а в других преувеличены, чтобы улучшить адаптацию.Я понимаю. Например, для американцев это страх и зависть, а для нас – стыд и вина.
Мне также нравится говорить о чувствах вины и стыда более подробно, потому что моим клиентам сложно распознать чувства вины и стыда в своей жизни и работе.
Что в первую очередь вам нужно понять об этих эмоциях?
Вина и стыд не являются базовыми эмоциями этот:
Социальный опыт как социальная надстройка Социальные регуляторы себя и других Как изменить поведение Без чувства вины и стыда приводит к хаотичному поведению
Другими словами, они, похоже, лучше интегрировали людей в общество. Они существуют, чтобы помочь людям лучше интегрироваться в сообщество и поддерживать отношения.
Стыд и вина возникают тогда, когда человек имеет определенные убеждения, или запреты, или долженствования (представления о том, что должно быть), и нарушает их.
Наше исследование показывает, что это за убеждения, откуда они берутся и насколько они реальны и адаптивны. При работе с методами КПТ необходимо ответить на следующие вопросы, чтобы найти причину и снизить интенсивность чувства вины и стыда:
- Какое правило не сработало?
- Кто является носителем, кто и как передал мне это представление?
- Когда и как ты этому научился?
- Подходит ли это правило для нынешней ситуации в моей жизни?
но! Есть важное объяснение, ведь в нашей культуре человек наполнен чувством вины и стыда. Прежде чем искать роль в конкретной ситуации, нужно выяснить, наполнен ли человек вообще чувством вины и стыда. (болезненное чувство вины).
Постоянная патологическая вина = созависимые тенденции, отсутствие самостоятельности (любые требования «проглатываются» без понимания и соотнесения с жизнью).
Вина и стыд являются социальным контролем в обществе. Целью чувства вины является показать человеку, что он или она сделали что-то неправильно. Регулятор призывает людей извиниться и восстановить отношения, которые оказались под угрозой.
Когда вина не патологична, она аналогична сожалению о проявлении вины по отношению к другим и мотивирует извинения. Здесь основное внимание уделяется сохранению важных для человека отношений.
В целом это неловко, но дело скорее в том, кто я в обществе. Скорее, я говорю здесь о своих ценностях и ориентирах социальных ценностей.
У групп людей есть общие ценности, в которые мы верим и которые разделяем. Стыд — признак того, что кто-то ведет себя не соответствует принятым ценностям группы и ставит под угрозу отношения внутри группы.
Это здоровый путь!
Однако, как уже говорилось выше, многие из нас в силу культурных особенностей несут в себе иррациональное и патологическое чувство вины. И человек почему-то впадает в это чувство вины. Если он виноват, возможно, на 10% или вообще не виноват, он может чувствовать очень сильную вину или стыд.
В связи с этим в процессе работы с сильными чувствами вины и стыда мы в первую очередь их смягчаем. Далее изучите и поймите функции общих эмоций в жизни человека. Только тогда мы сможем разобраться с функцией вины в данной конкретной ситуации, которая беспокоит человека.
Тогда ищите ответы на следующие вопросы:
Если меня это беспокоит, как я могу это исправить?
если вам сложно принять решение самостоятельно, пожалуйста, свяжитесь с нами. Давайте найдем решение вместе. Запись по телефону: +7(931)269-84-33 втсп, тлг, лс
- Хотите связаться со мной?
