Недавно во время дискуссии мне задали такой вопрос: «Ну как же это спасение без любви? Как можно экономить без любви к людям?
*Уточню, речь идет не о сотрудниках МЧС, а о роли «спасателя», которую играет человек. *
Этот вопрос вызвал у меня внутренний разлад, и я решил написать статью на эту тему.
Что такое «спасение?
«Спасение» отличается от обычной помощи тем, что «спасатель» не может сказать «нет»; он продолжает помогать, даже когда это не экологично для него, то есть ценой разрушения собственных границ.
«Я хочу сделать это ради других..» (..даже если мне это не очень удобно и другим это может не понадобиться)
Со временем это заставляет его страдать и чувствовать себя «жертвой» того, кому он так хотел помочь.
Итак, «спасение» — это не про любовь, и в данном случае спасают не из любви. То есть «спаситель», возможно, и любит того, кого «спасает», но «спасает» не для этого.
Здесь другие механизмы.
«Спасатель» действует исходя из эмоциональной потребности в принятии и одобрении, потребности чувствовать себя важным и значимым. Есть много причин, по которым возникает синдром спасателя».
Я приведу некоторые из них:
– Повышенная эмпатия и тревожность. Помогая другим и решая их проблемы, чрезмерно эмпатичные или тревожные люди избавляются от внутреннего дискомфорта и нормализуют свое психологическое состояние.
-Низкая самооценка. Постоянно помогая другим, человек подтверждает собственную значимость и повышает уверенность в своих силах.
– Нарциссизм. Нарцисс не сомневается, что он умнее, опытнее и талантливее окружающих. И обычно ему очень хочется это продемонстрировать. Он этим и занимается, и все время помогает людям, которые, по его мнению, более слабые и глупые.
Как понять, что ты «спасатель»?
Конечно, не каждый, кто оказывает помощь, является «спасателем». Помощь другим в принципе является нормой в человеческом обществе.
Основное отличие в том, что «спасатели» зачастую оказывают помощь там, где ее не просили, и делают это во вред себе.
Чтобы понять, «спасатель» вы или нет, вы можете оценить свои действия по следующим вопросам:
⁃ Оказываю ли я необходимую помощь или просто уверен, что другой человек без меня не справится ?
⁃ Есть ли у меня силы и ресурсы помочь, или я «жертвую» собой ?
⁃ Спрашиваю ли я кого-нибудь еще, какая помощь ему нужна ?
⁃ Помогаю ли я или делаю все для кого-то другого ?
⁃ Жду ли я благодарности или признания за сделанное «добро»?
⁃ Ну и вообще, они вообще просили меня о помощи ?
Если на любой из вопросов вы ответили утвердительно или выбрали второй вариант, скорее всего, вы «экономите» 🤷🏻♂️
Мы будем? Много ли здесь собралось «спасателей ?
- Хотите связаться со мной?
