Социальное тревожное расстройство – расстройство, причиняющее людям большие неудобства. Это страх социальных взаимодействий, при котором присутствует страх критики, унижения и смущения.
Обычно перед важным событием, например, выступлением или экзаменом, каждому есть о чем волноваться. Но одно дело быть взволнованным, иметь потные ладони и чувствовать жар, а другое — потерять сознание, почувствовать тошноту и избежать этого события. Тревога является расстройством, когда она становится настолько масштабной, что становится непропорциональной самой ситуации и мешает нормальной повседневной жизни.
Кроме того, существует сильный страх обидеть других или заскучать. Дела, которые обычно легко сделать, становятся трудными, когда рядом кто-то другой. Например, просто гулять, двигаться, расслабляться и говорить, не слушать, что говорит вам ваше тело, мысли постоянно крутятся в голове, вы не знаете, что сказать и как создать разговор. Приостановите взаимодействие. Любой разговор может оказаться очень напряженным.
Застенчивость — это состояние возбуждения, дискомфорта, нервозности и скованности среди людей. Хотя это неприятное состояние, его можно преодолеть, и оно не оказывает существенного влияния на процесс общения, избегания поведения или возникновения очень неприятных физических симптомов.
Как преодолеть социальную тревогу? Для диагностики, назначения медикаментозной терапии следует обратиться к психотерапевту и даже сотрудничать с психологом, в том числе с использованием когнитивно-поведенческих подходов.
В ходе психотерапии клиентам предлагается пройти когнитивную реструктуризацию. То есть выявить и проанализировать текущие мысли, вызывающие тревогу, оценить их пользу и вред, их рациональность и заменить их более продуктивными.
Также используется экспозиционная терапия, при которой человек постепенно подвергается воздействию ситуаций, которых он боится или которых избегает.
Читатели, а вы знаете симптомы социальной тревожности? Коллеги, как вы поддерживаете своих клиентов в таких случаях?
для записи на индивидуальную психологическую консультацию отправьте сообщение на адрес https://www.b17.ru/tatianapereval/#contact или напишите на номер +79247134881.
- Хотите связаться со мной?
