Концепция психосоматической медицины прочно укоренилась в нашей жизни, и люди все больше интересуются психогенными причинами заболеваний.
Все физические симптомы имеют психологический компонент.
Мы — единый организм, с нервной и гормональной системами, и вообще как целостная система организма.
Мы с вами – единый организм, в котором все процессы тесно взаимосвязаны. Наши мысли, эмоции, ощущения – все эти процессы нарушаются нашим телом. И все, ради чего мы живем, столь же целостно.
Когда что-то случается с нашим здоровьем, это может быть физическая инвалидность, например падение или другая травма. И даже в таких ситуациях важную роль играют психологические факторы.
Честность с самим собой означает честность в нашем восприятии происходящего и нашей реакции на него.
Реальность такова, что многие из наших реакций неадекватны, потому что мы выросли в травмированном мире и травмированными людьми.
Альтернативно, адаптация происходит в состоянии травмы и становится устойчивой моделью поведения, которая не реализуется до тех пор, пока ей не будет уделено достаточно внимания. И мы не расширяем свою осведомленность с помощью специальных знаний или собственного опыта.
Например, ребенок, который растет в семье, где один из родителей злоупотребляет алкоголем или другими наркотиками. Это очень опасная среда для ребенка, особенно если взрослый агрессивен, поскольку роль взрослого – обеспечить безопасность, обеспечить общение и адекватно отреагировать.
И если взрослые подходят только своему внутреннему травмированному миру, это может оказать глубокое влияние на детей, находящихся под их опекой. Однако во многих случаях простое нахождение взрослого в состоянии опасности сопровождается нападением на ребенка и проявлением его эмоций и личностных качеств, что приводит к негативным оценкам и связи ребенка с этими элементами. Он может быть поврежден.
Как это связано с медициной разума и тела?
Если цветок не растет, смените окружающую среду и ухаживайте за цветком в соответствии с его особенностями и потребностями. То же самое верно и для нас с вами, но мы гораздо сложнее растений. Внутри нас все еще существует психологическая среда.
Нам необходимо понять связь между психологическим опытом и прямой реакцией тела как компонента организма, подверженного этим процессам.
Мы часто теряем эту способность из-за травм. А реакции организма, которые принято называть болезнями, мы воспринимаем как патологии, возникающие без причины. Но все происходит не просто так, и это просто выпало из зоны вашего внимания.
Внимание – очень важный элемент в лечении психосоматической медицины.
То же самое касается и внутренней среды, которая формируется внутри нас в результате влияния внешнего мира.
Здесь бессознательные реакции, развивающиеся в поведении, навыках и умениях заботиться о себе, самооценке, формирующиеся под влиянием других. Травматические переживания и как к ним адаптироваться.
Чтобы адаптироваться к неблагоприятным ситуациям, нам часто приходится учиться лгать. Они скрывают свои истинные чувства и переживания, а позже находят гламурный способ жизни через реакции своего тела.
Нечестность по отношению к себе зачастую является вынужденной моделью поведения, а не злобой человека. Осознав это, мы можем начать совершать большие изменения.
Когда вы понимаете и наблюдаете причину и следствие происходящего, признаете собственную правду и начинаете о ней говорить, открывается понимание ваших истинных потребностей. То, что помогает нам изменить то, как мы ценим себя, влияет на наше физическое и эмоциональное состояние. Многие травмы также можно вылечить, если лучше приспособиться к настоящему моменту жизни и разработать конструктивные стратегии поведения.
Быть честным с самим собой – это навык, который многим из нас необходимо освоить. Это не потому, что мы не можем этого сделать, а потому, что мы потеряли связь с этим состоянием и лишены возможности быть подлинными, принятыми и поддержанными.
У многих из нас не было безопасной и свободной среды, чтобы продолжать сообщать о том, что мы чувствуем, и говорить открыто. И во многих случаях это история, охватывающая поколения, и ни у наших родителей, ни у их родителей, возможно, не было такой возможности. И, конечно, они не могут вам этого сказать, потому что у них самих нет такого опыта.
И как только вы поймете, что у вас есть такая возможность, сами будьте таким же любящим взрослым. Мы надеемся, что вам безопасно и полезно быть верным себе.
Спасибо, психолог Ольга Бычкова!
- Хотите связаться со мной?
