Вы когда-нибудь замечали, что в вашей жизни бывают моменты, когда вы любите себя больше, а иногда – когда вы любите себя меньше?Например, когда вы получаете повышение по службе, вы чувствуете себя счастливым, гордитесь собой порадовать себя чем-нибудь. И когда ты совершаешь ошибку, ты сразу начинаешь винить себя во всех проблемах в этом мире. Но не кажется ли вам, что именно в моменты ошибок, падений и кризисов нам нужно поддерживать себя вдвое больше?
Человек растет и развивается только в минуты кризиса, новых поворотов судьбы, неожиданных ситуаций и неожиданных ошибок. Представьте, что ваш друг совершил ошибку. Вместо того, чтобы поддержать вас, вы говорите ему, что ситуация непоправима, и обвиняете его в случившемся. Но разве не так мы поступаем, когда наши выводы оказываются неверными?
Однажды мой клиент сказал мне: «В течение последнего месяца беременности я ненавидела себя. Я чувствовала себя испуганной, беспомощной и жалкой. “
В тот момент, когда ты остро нуждаешься в себе, ты отворачиваешься от себя и ставишь условия, но в первую очередь будь тем, кто мне нравится. Но это все еще ты. Да, мы меняемся, но то, что нам не нравится в себе в зеркале, это как минимум отправная точка и это следует принять. И любовь. И она расцветет от этой любви.
Вот несколько советов, которые помогут принять себя в любой ситуации:
1. Изменить настройки. Подумайте о том, как вы относитесь к себе. Как правило, с детства и до подросткового возраста человек несет с собой огромный багаж «ложных» представлений о себе. И вам нужно что-то с ними делать, потому что они мешают вам быть самим собой. Вы не то, что о вас говорят другие. Вы уникальны, красивы и свободны. 2. Как бы тривиально это ни звучало, дневник благодарности — это всего лишь еще один предмет домашнего обихода. Зачем вам это нужно?Помните, жизнь продолжается. Да-да, пока вы ненавидите себя, еще светит солнце, бариста все еще готовит вкусный кофе, а ваш кот любит бегать по квартире. Вам нужно проснуться и понять, что вы часть этой жизни. Соединение с самим собой – это соединение с миром. 3. Практикуйте «запоминание всего». Вам следует взять ручку и бумагу и вспомнить все свои достижения. Набрать 50 очков очень важно. Неважно, важны они или нет. Они ваши и это самое главное. Обязательно записывайте свои усилия и какие результаты вы получаете. Напишите о том, чем вы гордитесь на данный момент. Примеры: – Заработал первые 200 рублей в 15 лет; – Закончил университет; – Научился получать водительские права; – Создал рецепт самой вкусной марки харчо; – Заложил квартиру – У вас много достижений: – Вы начали свой бизнес со своей вещицы; – Вы научились играть на гитаре; – Вы получили хорошую должность; – Вы переехали в город своей мечты, но они остались незамеченными, потому что вы не думаете, что оно того стоит.
3. Чтобы не упорствовать в ошибках, нужно изменить свое отношение к ним. Представьте, что вы получили новую работу. Все ли получится с первого раза? Скорее всего, нет, потому что у вас еще нет необходимых навыков вы их заработаете. И разрабатываются они только методом проб и ошибок. Посмотрите на своих детей. Они берут бутылку, наливают молоко в стакан и пытаются его пролить. И они пробуют снова. Со страстью, с волнением, с желанием. И в конце концов они туда попадают. Но сколько молока пролилось? Ваша ошибка – это ваша возможность. Возможность получить новый опыт, приобрести новые навыки, чему-то научиться.
Принятие себя в любой ситуации – огромное преимущество. Как только вы это узнаете, у вас явно появится больше причин чувствовать радость и счастье в своей жизни.
Люблю тебя !
- Хотите связаться со мной?
