По собственному опыту мы знаем, что делать выбор очень сложно. Причин много, но в моем личном топе две причины этой сложности:
1. Выбирая что-то, мы отвергаем другие варианты и болезненно переживаем отторжение, как и потерю в жизни;
2. Мы не можем доверять своему выбору из-за того, что не чувствуем своих истинных желаний или по каким-то причинам больше не соприкасаемся с ними, что приводит к сильной неуверенности и возрастает цена ошибки.
Вы также можете отказаться от этого выбора и ничего не делать. Но это тоже выбор.
Вы можете делегировать решения другим. И это тоже выбор. Только в этом случае оно принадлежит кому-то другому, и оно не является ни «плохим», ни «хорошим». Важно то, приемлемо ли это для нас.
Это может быть особенно сложно для людей, у которых нет предыдущего опыта принятия решений самостоятельно и которым предстоит сделать важный выбор. Помнить:
– В детстве, юности и юности вам часто доверяли делать выбор самостоятельно? Как вы реагировали, когда ваш выбор не приносил ожидаемых результатов? Комар?;
– Предоставляете ли вы сейчас свободу выбора себе, своим детям, друзьям, коллегам и что вы делаете, когда сталкиваетесь с негативными последствиями своего выбора?
Я хотел бы обратить ваше внимание на наиболее интересные свойства нашего мозга.
Действия А и Б имеют варианты уйти, остаться и согласиться на отказ. Мы начинаем составлять список аргументов в пользу того или иного решения, но это покажется очень сложным — выберите тот вариант, где аргументов больше или он более привлекателен. Но как только мы начинаем склоняться к варианту «А», наш мозг сразу находит важные контраргументы в пользу варианта «Б». И наоборот!
Здесь мы имеем дело с автоматизмом, разновидностью когнитивных искажений. А такие игры разума присущи любому человеку, даже очень умному и дальновидному. Наблюдайте за собой и окружающими.
Принятие решений становится практически невозможным, и люди устают от выбора.
И что же мне делать?!
Сложность выбора успешно разрешается через личные ценности конкретного человека и умение слушать собственный голос. Настоящий, глубокий выбор делается на основе аргументов «за» и «против», а не аргументов. Значения можно использовать в любой ситуации, и это отличает их от единых правил.
Гарантирует ли это, что я буду доволен результатом своего выбора? Но ты всегда на моей стороне».
Когда я не знаю, что делать, мой любимый метод — полагаться на ценности.
Навыки установления связи со своими ценностями и прислушивания к собственному голосу развиваются на занятиях с психологом.
- Хотите связаться со мной?
