Знаете ли вы, что общего у всех семей: полных и неполных, счастливых и несчастливых, богатых и неблагополучных, семей в два и три поколения под одной крышей?
Во-первых, каждый член семьи: мужчина, женщина, старик, ребенок – имеет самооценку, на которую семья оказывает большое влияние.
Во-вторых, все члены семьи общаются друг с другом вербально и невербально.
В-третьих, все члены семьи соблюдают некоторые правила: бытовые, финансовые и т д.
В-четвертых, все члены семьи так или иначе контактируют с обществом, даже калека-старичок, слушающий новости, или младенец на приеме у врача.
Так что все влияют на самооценку друг друга, все общаются друг с другом, все следуют каким-то правилам, все сталкиваются с обществом. И это то, что объединяет состоятельные и неблагополучные семьи. И тут начинаются отличия.
В благополучных семьях самооценка детей и взрослых высокая (не путать с завышенной). Общение между членами семьи носит доверительный, уважительный, искренний, четкий и конкретный характер. Семейные правила гибки и учитывают внешние обстоятельства, а также способности и особенности каждого члена семьи. В этих семьях доброжелательное отношение к обществу и конструктивное решение новых конфликтных ситуаций.
В неблагополучных семьях самооценка членов занижена или завышена. В семейном общении преобладают манипуляция, двойные сообщения, лицемерие, нечестность. Семейные правила жесткие или очень расплывчатые. По отношению к обществу эти семьи настроены враждебно, либо оно является источником постоянного страха и беспокойства.
К сожалению, богатых семей гораздо меньше, чем неблагополучных. Но! Любая неблагополучная семья может стать благополучной. Каждый! Если захочет)) Наше поведение – это прямое следствие того, чему мы научились в семьях наших детей и родителей, а также следствие того, что сейчас происходит в наших семьях. Но любое поведение можно изменить. Наша психика устроена таким образом, что человек может не только учиться, но и учиться заново, заменять одну привычную форму поведения другой, более эффективной.
Семейная терапия поможет, если члены семьи осознают, что у них проблемы, верят в возможность перемен к лучшему и готовы действовать, чтобы добиться улучшений.
Что мешает или почему терапия помогает не всем семьям?
1. Семья не согласна с тем, что она неблагополучна. Ведь семья – это все члены семьи, и если хотя бы один из членов не согласен с тем, что в семье есть проблемы, а не только один из членов, то и семья не согласна с фактом психических расстройств.
Например, жена, муж, дети и мать жены живут в одной квартире. Если супруги сошлись во мнении, что их семья неблагополучна, а свекровь продолжает считать, что неблагополучна не семья, а зять, то она не изменит своего поведения, и не только в отношению к зятю, но и ко всем остальным. Ведь если она недовольна своим зятем, это тоже будет выражаться в определенных словах и поступках по отношению к дочери и внукам.
Или один из супругов не согласен с тем, что у них неблагополучная семья. Допустим, женщина боится или стыдится в этом признаться, и проще винить в проблеме только мужа или ребенка-подростка. Семья может винить проблемы с жилищными условиями, финансовые трудности, политику правительства и т.д. Но пока семья не признает, что с ней что-то не так, помочь ей невозможно, можно только снять эмоциональное напряжение на консультациях.
2. Семья не верит в возможность улучшения, в то, что можно иначе взаимодействовать друг с другом, иначе относиться друг к другу.
На консультациях это выглядит так: человек со вздохом говорит, что больше не верит во вторую половинку, устал, нет сил работать над отношениями, больше ничего не хочет. Перспектива работать над улучшением своей семьи вызывает у него либо уныние, либо даже гнев. Он больше не хочет ничего улучшать, но и уйти из семьи у него нет сил. Такой человек плывет по течению и чувствует себя несчастным. Лучшее, что он может при этом делать, это заботиться о себе, наполнять себя ресурсами. В этом случае индивидуальная терапия будет иметь приоритет над семейной терапией.
3. Если члены семьи не готовы действовать, чтобы добиться изменений и саботировать все домашние задания, которые дает психолог, то семейная терапия превращается в «2-3-5 раз мы ходили к специалисту, но он нам не помог». О том, что домашняя работа не сделана, обычно умалчивают. Это как если бы человек купил лекарства по рецепту, положил их в шкаф вместо того, чтобы пить, а потом всем рассказал, что был у врача, но это не помогло.
Семья приходит на консультацию 1 раз в 1-2 недели на 1,5-2 часа. В остальное время психолога нет рядом, и члены семьи предоставлены сами себе. Если они не будут делать домашнее задание, то и прогресса не будет. Тренер по фитнесу не придет к вам домой, чтобы проверить, как вы едите, а репетитор не сможет выучить за вас правила или иностранные слова.
Есть счастливые исключения. Например, в обеспеченной семье возникает определенная проблема, но при достаточной самоуверенности всех членов семьи, гибких правилах, уважительном общении, этой семье достаточно одной-двух, максимум трех консультаций для решения этой проблемы.
Если семья неблагополучная, работа будет долгой и к этому нужно быть готовым.
Знаете, если помочь неблагополучным семьям стать благополучными, а благополучным семьям стать еще более успешными, то это обязательно положительно скажется на всем, что происходит в нашей стране: отношениях в обществе, качестве услуг, соблюдении законов, образовании, бизнес, религия, политика, все.
Давайте попробуем начать с себя и поговорить с нашими семьями. В конце концов, ваша готовность измениться может помочь изменить всю семью.
Ответьте на пять вопросов сами, а затем попросите членов семьи ответить на них:
1. Нравится ли вам сейчас жить с семьей?
2. Чувствуете ли вы себя частью одной команды, один за всех и все за одного?
3. Чувствуете ли вы, что живете с людьми, которых любите, уважаете и доверяете, и которые также испытывают к вам симпатию, уважение и доверие?
4. Быть членом вашей семьи весело и интересно?
5. Можете ли вы сказать, что все члены вашей семьи добры друг к другу?
Я намеренно ничего не пишу о любви в этих случаях, потому что многие путают любовь с зависимостью. Поэтому не смущайтесь отсутствия слова “любовь” и отвечайте как есть. Будьте максимально правдивы – ведь от этого зависит не только качество жизни, но и качество жизни ваших детей.
Семейный психолог, сексолог, клинический психолог Мурзина Светлана.
- Хотите связаться со мной?
