Что такое саспенс?Состояние тревожного ожидания, сопровождающееся неуверенностью и замиранием. Это чувство тревоги, которое мы испытываем перед важными событиями, например, поездками, лекциями и другими событиями. Точно так же, как когда вы смотрите фильм ужасов, помните, что вот-вот произойдет что-то плохое!
Когда мы испытываем тревогу, наши сердца и умы наполняются тревогой и неуверенностью. Незнание того, что ждет впереди, может вызвать у вас волнение или даже страх. Мы часто представляем различные пугающие сценарии того, как все обернется, и это только усиливает нашу тревогу.
Саспенс возникает в самых разных ситуациях. Может быть, мы готовимся к долгожданной поездке и планируем поехать в отпуск, но беспокоимся, что произойдет что-то неожиданное или что рейс задержится. Может быть, вы беспокоитесь, что забудете документы, или что у вас проблема с визой. Неспособность справиться с неожиданными ситуациями, неожиданными событиями, происходящими в отпуске, кем-то, кто заболел и т д.
Нетерпение может присутствовать и перед публичным выступлением, когда вы переживаете, что допустите ошибку или не оправдаете ожиданий аудитории. Даже накануне мероприятия, которое мы запланировали сами, мы можем испытывать тревогу и неуверенность, гадая, будут ли наши гости счастливы и оценят наши старания, одежду и прическу.
Саспенс – сложная ситуация, требующая силы воли и умения контролировать эмоции. В конце концов, все наши предположения и опасения зачастую оказываются напрасными, и все оказывается гораздо лучше, чем ожидалось. Но если вы позволите своей тревоге контролировать себя, вы можете оказать негативное влияние на свое настроение и результаты, которых вы достигнете. Иногда говорят, что человек сам притягивает беду.
Важно помнить, что напряжение — неизбежная часть жизни. Мы не знаем на 100%, что будет завтра. Столкнувшись с непредсказуемыми ситуациями, мы не можем избежать беспокойства. Однако мы всегда можем научиться справляться и преодолевать эту тревогу. Для этого нужно работать над собой, быть уверенным в себе и уметь во всем находить положительную сторону.
Саспенс – это возможность для роста и развития. Преодоление страха и тревоги делает нас сильнее и увереннее в своих силах. Достижения, которых мы добились в трудные времена, придают нам уверенности и вдохновения для решения дальнейших задач.
Поэтому, даже если ожидание вызывает тревогу по поводу неопределенности, не стоит его бояться и избегать причины страха. Вы можете использовать это состояние как стимул для роста и достижения своих целей. Ведь каждый опыт, каждая поездка, каждое мероприятие, каждое выступление – это возможность побороть страх и стать увереннее и эффективнее!
Я понимаю, как клиенты испытывают беспокойство перед лицом неопределенности, и для меня это тоже не является чем-то необычным. Однако я осознаю свой уровень тревоги, а также знаю защитные стратегии, которые мне нравится использовать время от времени. Я знаю, как справиться с тревогой, и обладаю необходимыми знаниями и навыками, чтобы научить вас этому!
Давайте жить без излишней тревоги!
Анна Столленверк
Записывайтесь на консультацию в Telegram @Anna Stollenwerk
Фото @AnnaStollenwerk
- Хотите связаться со мной?
