Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня мы поговорим о том, как стремление человека к росту и развитию влияет на его ощущение благополучия и благополучия. Но эта тема гораздо глубже, чем кажется на первый взгляд!
Для начала давайте разберемся с основными понятиями. Самосовершенствование — это процесс целенаправленной работы над улучшением своих навыков, знаний, физической подготовки и личных качеств. Цель – стать более развитым, компетентным и гармоничным человеком. А психологи определяют счастье как устойчивое состояние удовлетворенности жизнью, сопровождающееся положительными эмоциями.
На первый взгляд может показаться, что между этими понятиями нет особой связи. Да, по мере того, как вы становитесь лучше, вы будете расти и достигать своих целей. Но ведет ли это напрямую к счастью? Давайте это поймем.
Многие исследования показали, что люди, участвующие в процессе самореализации и саморазвития, имеют более высокий уровень психологического благополучия. Вы реже будете испытывать стресс, тревогу и депрессию. Такие качества, как решительность, настойчивость и готовность к переменам, напрямую коррелируют с ощущением благополучия.
Основными причинами, по которым самосовершенствование положительно влияет на наше психическое состояние, являются:
- Ощущение роста, удовлетворения и достижения. Когда мы прилагаем усилия и плоды нашего труда проявляются в виде новых навыков и качеств, наша самооценка и удовлетворенность жизнью возрастают.
- Получите контроль над ситуацией.
Работая над собой, мы перестаем быть жертвами обстоятельств и берем на себя ответственность за собственную жизнь.
- Вдохновение и мотивация продолжать идти по пути развития. Каждое новое достижение стимулирует нас расти дальше.
Однако эти отношения непросты. Сравните следующие ситуации:
ситуация
Влияние на счастье
усердно работать над важными навыками
Повышает самооценку и удовлетворенность
Преодоление болезненных вредных привычек
Счастье временно уменьшается
Многолетний курс по интересам
приносить радость в процесс
- Хотите связаться со мной?
