Самооценка взрослого человека во многом влияет на его жизнь.
Если ты не можешь:
– строить личную жизнь,
-Найти друзей,
– общаться с другими
– На работе тоже не все ладится,
ваши цели не достигаются
– установить личные границы
трудности с принятием решений, основанных на себе
– успокоить внутреннего критика,
– чувствуешь себя неполноценным, не таким, плохим, недостойным,
– не доверяй миру и себе,
– сложно принять похвалу в свой адрес,
– трудно сказать “нет”
– не знаю, что ты хочешь или не можешь об этом сказать,
– постоянно ищете одобрения у других (особенно у матерей, но вы не получите его, как бы ни старались)
то стоит посмотреть на самооценку. У женщин, которых матери не любили, она часто страдает.
Окружающие читают ваше отношение к себе и взаимодействуют с вами на основе этого. Ваши поступки и проявления в окружающем мире тоже исходят из уверенности в себе. Что ты? Что вы думаете о себе?
Откуда берется самооценка и как она формируется?
От отношения матери и ребенка в детстве, насколько вас принимали со всеми вашими плюсами и минусами, в любом состоянии. Как вы реагировали на свои успехи и неудачи? Какая эмоциональная связь была дана вам, какие слова были сказаны. Ваша внешняя оценка матери становится вашей внутренней оценкой самого себя.
Если мать любящая, заботливая, понимающая, умеет слушать и давать адекватную обратную связь, реакцию, у вас развивается положительная, здоровая самооценка, и вы примете себя в любом состоянии. Увидьте себя цельной личностью со всеми достоинствами и недостатками.
Если ваша мать вас критиковала, принимала только в определенном состоянии, сравнивала с другими, обвиняла, стыдила, обесценивала, унижала, отталкивала, контролировала, не замечала вас, то у вас разовьется недостаточное самосознание почитай почитай.
Можно ли во взрослом возрасте изменить самооценку, перестать гоняться за постоянным одобрением матери и окружающих?
Сначала ты должен признать, смириться с тем, что в твоем детстве это было именно так. Увидьте всю ситуацию, отношение к вам в целом. Обязательно выплескивайте накопившиеся внутри эмоции. Выйдите из роли жертвы и перестаньте искать виновных. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь, свою самооценку и систематически взращивайте ее в себе.
Представьте, как изменилась бы ваша жизнь, если бы самооценка была достаточной и объективной? Принял ли ты себя со всеми плюсами и минусами?
- Хотите связаться со мной?
