В середине 19 века в богатой семье родился мальчик. С самого начала у него были серьезные проблемы со здоровьем: болезнь глаз, из-за которой он в детстве временно ослеп, болезнь желудка, заставившая сесть на строгую диету, и боли в спине, преследовавшие его на протяжении всей жизни.
Он мечтал стать художником, но весь его путь был полон неудач и разочарований. Его отношения с отцом испортились, и он впал в глубокую депрессию и склонился к самоубийству.
Поступив в медицинскую школу Гарварда и не оказавшись там, он решил попробовать что-то новое и отправился на Амазонку, где заразился оспой и чуть не умер. Он вернулся домой с плохим здоровьем, безработный и полный разочарований. Мужчина впал в депрессию и планировал покончить жизнь самоубийством.
Но сначала у него появилась идея.
Он заключил сделку сам с собой. В своем дневнике он написал, что хочет провести эксперимент. Он проведет целый год с верой в то, что несет 100% ответственность за все, что происходит в его жизни, несмотря ни на что.
В этот период он сделает все, что в его силах, чтобы изменить ситуацию, независимо от ее исхода. Если бы в конце года он написал, когда взял на себя ответственность за все в своей жизни и работал над ее улучшением, и если бы за это время в его жизни ничего не изменилось, он бы ясно осознал, что он действительно бессилен перед внешними обстоятельствами. Тогда он покончит жизнь самоубийством.
Этим молодым человеком был Уильям Джеймс, отец американской психологии и один из самых влиятельных мыслителей последних 100 лет. Джеймс назвал этот эксперимент «возрождением», «перерождением» и связал его со всем, чего он достиг в жизни.
Это сознание, из которого возникает весь потенциал личного развития. Это признание того, что вы сами несете ответственность за все, что делаете в своей жизни, независимо от внешних обстоятельств.
Через пятнадцать лет после заключения этого соглашения с самим собой, в 1879 году, Уильям Джеймс прочитал, пожалуй, свою самую известную лекцию, озаглавленную «Воля верить». В нем он утверждал, что независимо от того, является ли человек религиозным или атеистом, капиталистом или коммунистом, каждый вынужден в той или иной степени принимать ценности веры. Даже если вы «не верите в веру», это само по себе является ценностью, требующей веры. Далее он сказал, что если ценности для нас не пустой звук, то мы можем сосредоточиться на том, что наиболее полезно для нас и других.
Когда мы становимся ответственными за наши собственные ценности, нам больше не нужно требовать, чтобы мир соответствовал им, но мы можем полагаться на наши собственные ценности в различных обстоятельствах, с которыми мы сталкиваемся в мире.
Именно этот простой выбор – взять на себя ответственность за себя и свои ценности – позволяет нам чувствовать себя хозяевами всего, что с нами происходит, и превращать негативный опыт в опыт, расширяющий возможности. Идея о том, что ответственность за все проблемы и несчастья, постигающие нас, может каким-то образом освободить нас от них, может показаться совершенно абсурдной, но это правда.
Наша ответственность за себя открывает дверь к более глубокому удовлетворению и позволяет нам превратить все, с чем мы сталкиваемся, в ценности, которые мы, возможно, раньше не признавали. Непослушные дети дают нам возможность быть хорошими родителями и прививают взаимную гибкость, умение договариваться, устанавливать более глубокие связи через доверие, искренность и принятие. Уход с работы дает нам возможность экспериментировать с новыми карьерными путями, о которых мы всегда/только мечтали. Изнурительные конфликты дают нам возможность честно взглянуть на себя и на то, как наше поведение и то, что за ним стоит, влияет на наши отношения с самыми близкими людьми.
Да, беспокойство по поводу этих и других причин может вызвать боль. Но негативный опыт является частью жизни. Вопрос не в том, есть они у нас или нет, а в том, что мы с ними делаем. Потому что все еще существует значительная разница между дисфункциональными и функциональными эмоциями.
Ответственность позволяет нам, посредством наших фундаментальных установок, использовать нашу боль, чтобы укрепить себя, превратить наши страдания в силу, наши потери в возможности.
Однако Джеймс не был наивным и тем более глупым. Он знал, что ценности требуют большего, чем простое решение поверить в них. Вы не можете просто проснуться однажды и решить: «Я счастливый и успешный человек!» – и стать одним. Ценности должны вырабатываться на основе опыта, сознательно проверяться и укрепляться. Ценности бесполезны, если они не имеют реального воплощения, положительного опыта.
Мы не всегда контролируем то, что с нами происходит. Но от нас всегда зависит: а) как мы интерпретируем то, что с нами происходит, и б) как мы реагируем на то, что с нами происходит. Поэтому, осознаем мы это или нет, мы всегда несем ответственность за свой опыт, за то, что чувствуем. Выбор бессознательной интерпретации событий нашей жизни – это все равно интерпретация событий нашей жизни. Решение не реагировать на события нашей жизни – это все равно реакция на события нашей жизни.
Нравится нам это или нет, но мы всегда принимаем активное участие в том, что с нами происходит. Мы всегда интерпретируем смысл, смысл каждого момента и каждого события. Мы всегда создаем ценность для себя и других. И мы всегда выбираем свои действия исходя из этих ценностей. Всегда. Осознаем мы это или нет, но мы уже выбираем свои действия. Мы уже несем ответственность за свой негативный опыт. И что с этим делать, зависит от нас, это наша ответственность. Мы просто не всегда это осознаем.
Вы можете обратиться ко мне за психологической консультацией удобным для вас способом:
Вотсап, Скайп, Телеграм,
Тел. +7 968 555 1228
Подписывайтесь на мой Telegram-канал, там много полезной информации: https://t.me/gennadiy_eliseev_psy
- Хотите связаться со мной?
