Поговорим о расставании, о разрыве отношений.
Расставание – это тоже утрата, для которой характерны те же стадии, что и для горя. Если разрыв был болезненным.
Если вы оказались в такой ситуации, я бы в первую очередь передал вам слова поддержки. 🫂Прошу вас ни при каких обстоятельствах не винить себя и не брать всю ответственность только на себя. Не жалейте, что потратили время на человека, с которым были в отношениях, ведь не просто так вы там оказались, это значит, что было хорошо, возможно, вы тоже пережили плохое, но теперь вы точно знаете, что вам не подходит и чего ты больше не позволишь. Вы уверены в себе и не боитесь новых отношений. Вы выросли.
Но не спешите обвинять человека, который по какой-то причине расстался с вами. Обида ни к чему хорошему не приводит. Да, вы имеете право испытывать все эмоции и чувства. Важно жить по ним. Но не зацикливайтесь на них. В противном случае это начнет портить вам жизнь. Или, может быть, вы даже приведете их с собой в новые отношения. Тогда они будут новыми?! Кстати, это тоже влияет на общение с окружающими. Если вы постоянно злитесь на бывшего партнера и всем об этом рассказываете, то вашим близким это просто надоест. А еще они захотят ограничить с вами общение. Нет, это не значит молчать и переваривать все внутри. Делиться своими переживаниями важно, но опять же речь идет об одержимости, о том, что не проработано, что долгое время шло с вами рука об руку и мешает вам жить.
Когда вы сможете принять ситуацию (это займет время, при нажатии ничего не происходит), вы сможете открыть для себя что-то еще, что-то новое. Не нужно быть начеку или, наоборот, отталкивать. Кто-то обязательно заинтересуется вами. Люди тянутся к нам по какой-то причине; они следуют тому, что мы посылаем. На этом этапе вы будете готовы к этим изменениям. Может быть, они даже готовы снова поверить в любовь и доверить свои чувства другому человеку. ❤️
Как достичь стадии баланса и гармонии (в комментариях вы можете добавить свое решение, ведь каждое расставание, каждый путь уникален, имеет свою историю) :
1. Начните сокращать количество разговоров о своих прошлых отношениях и расставаниях. Бесконечный анализ лишь удерживает вас в точке А.
2. Живите своей жизнью. Не нужно кого-то копировать или вносить кардинальные изменения, если вы к ним не готовы. Вам необходимо восстановиться и наладить свою жизнь, а не загонять ее в новый стресс. Все постепенно, дальнейшие шаги обдумываются.
3. Не создавайте себе имидж, будьте собой. Испытывайте и проживайте доступные вам эмоции. Нет чувств? Это тоже типично. Вы находитесь в сложной ситуации. Но не заставляйте себя быть суперсчастливым или наоборот, если это не в вашем сердце.
4. Старайтесь быть рядом с людьми, которые могут поддержать вас или, по крайней мере, не обременять вас своим опытом или которым нравится обсуждать ваш. Речь идет не о том, чтобы бросить этих людей, а о том, чтобы временно остаться там, где легко и оптимистично, оставаясь при этом уязвимыми. Кстати, коллеги предлагают вариант, когда можно начать общаться с незнакомыми людьми. Просто вступите в диалог с магазином, например. Очень отвлекает.
5. Планируйте свой день, наслаждайтесь выполненными задачами, отмечайте их в блокноте или отмечайте в ежедневнике на холодильнике. Поощряйте, радуйте себя за выполненные задачи или просто за то, что вы в чем-то. Вероятно, что-то лежит в вашей корзине в приложении или на экране в магазине, и вы продолжаете откладывать это на потом.
6. Будьте терпеливы. Никто не скажет вам точную дату и время «выздоровления», когда вас выпустят и все будет хорошо. Самое главное – начать путь к гармонии, маленькими шагами вы обязательно окажетесь в точке Б. Вы можете спросить, зачем тогда психолог? Психолог не сделает вас счастливым в одно мгновение, вы это сделаете сами, но он поможет вам пройти этот путь до конца, не потеряться в собственных чувствах и просто не сдаваться.
- Хотите связаться со мной?
