Есть много разных видов помощи, которую вы можете получить от окружающих вас людей. Один из них — активная поддержка, а другой — пассивная поддержка. Запутаться, а потом разобраться самостоятельно — это пассивная поддержка. Если вы запутаетесь и попросите других помочь вам разобраться, это может оказаться весьма полезным.
Пассивная поддержка заключается в просмотре видеороликов на YouTube о том, как прочистить раковину. Проактивная поддержка означает, что вы просите кого-нибудь прийти и разрешить ситуацию. Пассивная поддержка предполагает посещение занятий и ведение конспектов. Активная поддержка включает в себя посещение занятий и задание вопросов. Пассивная помощь — это рассказать другу, как раздражает ваша жена. Активная поддержка означает разговор о том, что она делает, что вас расстраивает, выслушивание точки зрения вашего друга и выяснение того, нужно ли что-то изменить.
Один вид помощи не лучше другого. Если вы не хотите ни с кем разговаривать или просто хотите насладиться поездкой, бывают случаи, когда лучше следовать указателям и ехать, а не спрашивать дорогу. Если у вас мало времени, возможно, лучше остановиться и попросить о помощи. Разные ситуации требуют разных решений.
На протяжении многих лет я работал с несколькими клиентами-терапевтами и никогда активно не поддерживал их, исходя из этого определения. Благодаря нашей работе они получают пассивную поддержку от человека, который слушает их истории, разделяет их чувства и поддерживает их в трудные времена. Некоторым людям этого достаточно, в зависимости от их проблемы и личности. Но когда мои клиенты начинают чувствовать себя застрявшими или не добиваются желаемого прогресса, тогда нам нужно переключиться на более активный подход.
Хотя мои клиенты хотели бы получать активную поддержку, они, возможно, еще не готовы обсуждать свои проблемы. У них может не хватить словарного запаса, чтобы описать свои чувства. Или, может быть, вы не потратили достаточно времени на определение того, что хотите изменить. Поэтому даже если им нужна активная поддержка, им нужно притормозить и изучить этот вопрос самостоятельно, прежде чем я смогу помочь им измениться.
Узнайте преимущества и недостатки как активной, так и пассивной помощи. Иногда лучше сделать это самостоятельно, а иногда нужна помощь. Передвигать диван или изучать новый язык определенно легче с некоторой помощью. Но когда дело касается других вещей, таких как развитие самоконтроля или приобретение новых навыков, трудно сказать, какая поддержка лучше. Попробуйте то, что лучше всего подходит для вас. Если вы застряли, вы можете попросить о помощи или перестать просить о помощи.
- Хотите связаться со мной?
