Жизнеспособность человека определяется такими вещами, как его способность ставить цели. Возможно, это слово звучит слишком сильно. А ведь именно это отмечается у людей, переживших экстремальные ситуации или после тяжелой болезни. И действительно, когда есть к чему стремиться, есть ради чего жить. Но в жизни всегда есть цель. Но это не для всех очевидно. Особенно это касается тех, кто пережил психологическую травму, потерю близких, утрату смысла жизни и т д.
Конечно, в этом случае следует сначала решить проблему, а затем обязательно работать над целью.
Н. Грейс в своей книге «Дымись, пока не умрешь» предлагает «преследовать» свою цель через KILO. Что значит килограмм?
К – Специфика цели (Чего именно вы хотите?)
и – Измеримость (Как я узнаю, что достиг своей цели? Какие признаки я узнаю?)
Л – Локализация в пространстве (Где можно достичь этой цели?)
O – Определенность во времени (Когда я получу то, что хочу?)
Мы предлагаем четыре дополнительных компонента, которые помогут вам максимально конкретно сформулировать цели при оценке имеющихся ресурсов. Итак, я раскрою тайну, вынесенную в заголовок статьи. Расстояние до цели 1 километр! Да, точно. Километры, а не километры. Бег, ходьба или поездка на километр мало что приблизят вас к цели. И если вы «продвигаете» свою цель на километры, у вас нет другого выбора, кроме как сделать ее максимально достижимой. В конце концов, это будет уже не мечта, а стратегия, состоящая из километровых шагов.
К – Специфика цели (Чего именно вы хотите?)
и – измеримость (как бы это выразить?)
Л – Локализация в пространстве (где вы хотите достичь своей цели?)
О – Уверенность во времени (когда вы ожидаете ее достичь?)
М – Масштаб (на кого повлияет достижение цели и как?)
Е – Экологичность (Полезно ли вам достичь этой цели?)
Т – Трудовые инвестиции (Что я должен сделать, чтобы достичь того, чего хочу?)
П – Удовольствие (цель должна быть выражена положительно, без частицы «нет”)
Я призываю вас ставить цели и достигать их! И как только вы выполните одно, настройте другое. Это залог психологического и физического здоровья, а возможно, и долголетия.
- Хотите связаться со мной?
