Однажды я опубликовал свои мысли о ПТСР в блокноте. Сегодня мне бы хотелось поговорить об этом явлении немного подробнее, учитывая, что примерно 70% людей переживают хотя бы одно сильное травмирующее событие в своей жизни, а у 20% из них может развиться посттравматическое стрессовое расстройство. Стоит отметить, что дети, пожилые люди и женщины более подвержены этому расстройству, чем взрослые мужчины.
ПТСР – это посттравматическое стрессовое расстройство. Происходит, когда событие вызывает чувство страха, вины, беспомощности или потери контроля, что приводит к опасной для жизни ситуации. Не обязательно принимать непосредственное участие в этом событии, может быть достаточно просто наблюдать за ним. Посмотрите на это со стороны.
Это объясняется тем, что каждый человек уникально приспособлен к условиям жизни. И когда тяжесть события превышает возможности адаптироваться, происходит сбой, который приводит к развитию посттравматического стрессового расстройства.
Помимо общеизвестных случаев ПТСР, выделяют:
– Катастрофы, воины, теракты
– Стихийные бедствия
– Серьезная авария
– Физическое или сексуальное насилие
ПТСР также может быть вызвано такими событиями, как:
– Травматические события на работе или в школе (издевательства, преследования, притеснения, неуважение)
– Серьезные проблемы со здоровьем (тяжелое заболевание, операция, госпитализация в отделение интенсивной терапии)
– Опыт неудачных родов или беременности (потеря ребенка, смерть новорожденного и т.п).
ПТСР может протекать как в острой форме (длится до трех месяцев сразу после события), так и в отсроченной форме (признаки могут проявиться не ранее шести месяцев). Существует также хроническая форма ПТСР (длительность симптомов более трех месяцев).
Симптомы посттравматического стрессового расстройства включают в себя:
✔ Избегайте всех мыслей и воспоминаний о событии
✔ Избегайте мест, запахов, звуков, разговоров и людей, которые напоминают вам о событии
✔ Воспоминания о навязчивых, ярких, тревожных событиях (прошлые фотографии)
✔ Кошмары по поводу события (это включает в себя страх заснуть)
✔ Сильные, неконтролируемые эмоции, возникающие при воспоминании о событии
✔ Сильный психологический и физиологический дискомфорт, сопровождающий любое воспоминание.
Эти симптомы вызывают неадекватные изменения в восприятии и реакциях человека, в результате чего человек становится замкнутым, раздражительным и раздражительным. Человек может стать более агрессивным и иметь неконтролируемые вспышки гнева. У вас проблемы с концентрацией внимания, а также с отдыхом и сном. Люди всегда находятся в «режиме тревоги» и могут с подозрением относиться к другим. Появляются безрассудство и деструктивное поведение. Все это создает трудности в общественной и профессиональной жизни.
Что делать в таком случае.
Если вы заметили появление таких симптомов у себя или у своего близкого человека, не нужно игнорировать это и думать, что оно как-то само пройдет. Конечно, бывают случаи, когда такое случается, но такие чудеса крайне редки. Поэтому лучше не оставлять все на природе, а обратиться за помощью к профессионалам. В подобных ситуациях стоит понимать, что посттравматическое стрессовое расстройство — это всего лишь симптом, с которым можно справиться. Главное – не пропустить это.
Берегите себя и своих близких 🙌
Чтобы записаться на консультацию, напишите на этот номер
8-920-890-97-00 (Whatsapp, Telegram)
- Хотите связаться со мной?
