Психосоматика: причины и влияние на здоровье
Психосоматика – область психологии, изучающая взаимосвязь психических и физических процессов в организме человека. Психосоматические расстройства характеризуются появлением физических симптомов, вызванных психологическими причинами. Это может быть напряжение, стресс, тревога, депрессия и другие эмоциональные состояния, которые могут привести к развитию заболеваний или усугубить существующие заболевания.
Одной из основных причин психосоматических расстройств является длительный стресс. Постоянное напряжение и тревожные мысли могут вызвать изменения в функциях организма, в том числе ухудшение иммунной системы, нарушение работы желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой и других систем организма. Это может привести к развитию различных заболеваний, таких как гипертония, гастрит, астма и т д.
Еще одной причиной психосоматических расстройств является неспособность эффективно справляться с эмоциональными переживаниями. Часто люди, подавляющие свои эмоции, могут испытывать физические проявления внутреннего напряжения, такие как бессонница, головные боли, боли в шее и спине.
Также важно отметить, что психосоматические расстройства могут иметь генетическую предрасположенность. Некоторые люди более уязвимы к развитию таких состояний из-за наследственных факторов.
Если мы углубимся в психоанализ, мы обнаружим теорию психологических защит. В рамках психосоматики нам важна такая защита, как соматизация. Психологическая защита активируется, когда вы не можете справиться с определенным опытом, например тревогой или отвращением.
Для примера возьмем ситуацию: ребенка в детстве постоянно обнимала, обнимала и целовала бабушка. Ребенку было противно такое проявление чувств, ему не нравилось, когда это делала бабушка, ему не нравился запах бабушки, что она отвлекала его от работы и общего ощущения процесса. В ответ на робкие попытки сказать, что не надо этого делать, мама прибегала и давила: «Ты не любишь бабушку, ты ее обидела, извинись». В результате отвращение было подавлено, а дерматит стал способом отогнать бабушку и ее поцелуи.
Важно помнить, что психосоматика не означает, что болезнь чисто психологическая. Она подчеркивает важность целостного подхода к лечению, включая психологическую поддержку. ОЧЕНЬ ВАЖНО!! Если заболевание проявляется в физическом теле, обязательно обратитесь к профильному врачу!
Для предотвращения психосоматических расстройств важно обращать внимание на свое психическое состояние, учиться эффективно справляться со стрессом, обращать внимание на свои чувства и находить способы их выражения. Регулярные занятия спортом, медитация, техники релаксации, психотерапевтическая помощь – все это может помочь снизить риск развития психосоматических заболеваний и улучшить общее состояние здоровья.
Приходите ко мне на консультацию, чтобы найти решение Ваших проблем. Отзывы о моей работе и другие полезные статьи в группе ВК https://vk.com/yakushina_psy
- Хотите связаться со мной?
