Психосоматика, что это такое?
У меня болит живот, бегом к врачу, болит голова, идите туда. Совершенно верно, нужно быстро определить причину и облегчить симптомы.
О связи между психическим состоянием и болезнью не часто задумываются.
«Ерунда, причем здесь психика? Язвы/перепады давления/кожные заболевания — это все болезни тела, и психология здесь вообще не при чем». Многие считают, что и отрицают связь эмоционального состояния с болезнью, и сопротивляются «копанию в голове».
Наше тело — это целое. Любые эмоции вызывают изменения на физиологическом уровне.
Когда вы боитесь, у вас холодеют конечности, например, сердце бьется быстрее.
Мы все время говорим: «страх заморозил тело», «побелел от страха», «покраснел от злости» или «бабочки в животе от радости».
В повседневной речи мы спокойно связываем эмоции и телесные ощущения друг с другом, но упорно не хотим связать симптомы болезней с психическим состоянием.
Нам естественным образом свойственны 4 подлинные эмоции: гнев, страх, печаль и радость.
При переживании каждого из них в организме происходят изменения на физиологическом и химическом уровне.
С детства «избирателей» мы, как безопасно выразить эти чувства. Безопасно для ребенка – значит выражать свои чувства так, чтобы получить похвалу или избежать негатива.
Например, «мальчик не должен бояться», ребенка ругают за страх, высмеивают: «Ты мужчина, а дрожишь как девчонка». Ребенок понимает, что страх испытывать нельзя, но можно безразличие. Так, уже в зрелом возрасте чувства страха не появляются, они прикрываются выученным безразличием.
Что тогда происходит на физиологическом уровне? Когда возникает страх, организм мобилизует силы, вырабатывается адреналин и организм готовится защититься от опасности.
Но ❗страх не чувствуется❗возбуждение не находит естественного выхода, что делать организму? Как вернуться вспять и «успокоить гормоны»?
Эмоции, выраженные недостаточно адекватно, влияют на внутренние органы.
Подавил гнев и получил проблемы с желудком.
Я объяснил поверхностно, но думаю схема понятна.
Все в нашем организме взаимосвязано, и болезни — это всего лишь сигналы, призывающие нас разобраться с подавленными эмоциями, невыраженными желаниями и травмирующими ситуациями.
Ваша уникальность – залог счастливой жизни. Более 17 лет я помогаю справляться со сложными ситуациями, анализировать жизненные сценарии и понимать причины внутренних конфликтов и препятствий на пути к достижению целей.
Клинический психолог, семейный психотерапевт.
- Хотите связаться со мной?
