Почему некоторые пары продолжают счастливо жить вместе даже после 40 лет брака, а другие растрачивают то, что когда-то их объединяло?
В сегодняшнем мире, где разводы и расставания стали обычным явлением, кажется почти чудом иметь кого-то, с кем можно по-настоящему разделить самые важные моменты своей жизни. Эти люди знают наши темные и светлые стороны и помнят наши общие невзгоды и моменты радости.
Ссоры, конфликты, непонимание и обиды неизбежны в каждой семье. Но почему некоторые пары остаются вместе, а другие неизбежно расстаются или теряют уважение, доверие и эмоциональную близость?
Как и болезнь, конфликт может стать хроническим и оставить после себя невидимые следы травмы.
Если мы боремся не за решение проблем и разрешение конфликтов, а за то, чтобы выяснять отношения и побеждать, то результатом наших действий является то, что мы постепенно сближаемся друг с другом. Мы выиграли битву, но победили ли мы?
Мы часто привыкаем стремиться к победе в спорах, а не находить конструктивные решения. В процессе общения мы упускаем из виду настоящую цель диалога и взаимопонимания. Стремление к победе создает атмосферу, в которой трудно найти общие интересы и потребности. Эта динамика особенно очевидна после окончания спора, когда аргументы и претензии были высказаны, но конфликт остается неразрешенным.
По мнению исследователя Вернера Трокслера, умение конструктивно разрешать конфликты и находить компромиссы — это то, чем может овладеть не каждый.
Эксперты отмечают, что положительное влияние ссор на отношения зависит от наличия пяти ключевых факторов:
1. Описание. В ходе обсуждения важно, чтобы обе стороны четко и всесторонне изложили свои точки зрения и мотивы. Это создает понимание фундаментальных аргументов, предотвращает недоразумения и способствует глубокому взаимопониманию.
2. Понять. Это означает не только выражение собственных идей, но и активное выслушивание точки зрения другого человека. Важно проявить сочувствие к его точке зрения, даже если она не совпадает с вашей.
3. Безопасность. Во время обсуждения важно создать безопасную атмосферу, в которой обе стороны могут выразить свои страхи и опасения, не опасаясь осуждения или агрессии. Это необходимое условие для того, чтобы иметь возможность открыто обсуждать проблемы, что, в свою очередь, способствует их решению.
4. Решение. Поиск компромисса – важный этап для успешной ссоры. Это означает учет интересов обеих сторон и изучение вариантов, которые создают взаимовыгодные решения. Важно не стремиться полностью удовлетворить все требования, а опустить некоторые требования.
5.Завершено. Определение конечной точки спора важно, чтобы «не допустить, чтобы конфликт перерос в долгосрочное недовольство или недопонимание». Выходя из стадии конфликта, вы переходите на новый этап отношений, давая вам возможность начать с «чистого листа» и извлечь уроки из прошлого опыта.
Кроме того, поддержание позитивного общения и проявление сочувствия после ссоры могут оказать огромное влияние на долгосрочное здоровье семейных отношений.
Победить в споре важно, но еще важнее понимать друг друга и поддерживать позитивную атмосферу даже после разногласий. Ведь именно эти факторы снижают вероятность расставания и способствуют долгосрочному союзу.
С уважением, Ваш психотерапевт, коуч и эксперт по отношениям Наталья Ахмедова
- Хотите связаться со мной?
