Как часто вы слышали фразу «Просто переключитесь на что-нибудь другое!» ?
Я так думаю. Обычно такие комментарии исходят от консультантов по горю, чей опыт показывает, что подавление часто используется как способ психологической защиты от травмирующих событий. (Сознательно или бессознательно)
Знаете ли вы, что наш разум имеет 15 (!!!) защитных реакций?
Теперь вернемся к теме угнетения.
Здесь все просто – одно сменяет другое. А если вы приходите домой уставший после тяжелого рабочего дня и решаете посмотреть какую-нибудь комедию, чтобы снять психическое напряжение, это какая-то репрессия, все просто.
Но гораздо более сложной является версия подавления, которая исходит из бессознательного, чтобы защитить разум от встречи с травмирующими событиями.
Например, если два человека находятся в конфликте, один человек (тот, кто применяет репрессии) будет помнить только факты, которые говорят ему, что он хороший человек. А всего «плохого» он вообще не помнит (хотя иногда и специально не помнит).
почему это? Потому что его разум не желает и не готов признать, что с ним что-то не так, что он «плохой». Он был хорош, и это все, что я помню.
Давайте перейдем к оборонительной реакции, ладно?
пример:
Лариса считает, что муж ей изменит в любой момент. Она патологически ревнует каждую женщину, мимо которой проходит, и называет его «бабником». Однако муж ни разу не дал ей повода сомневаться в себе. На самом деле, она сама не испытывает отвращения к роману, но никогда себе в этом не признается. Или она вообразила/представила себя играющей эту роль.
Поэтому она каждый день возвращается к этой теме снова и снова.
Как вы думаете, какой тип психологической защиты задействован в этом примере? 🤔
Проекция — это механизм, с помощью которого человек приписывает другим то, что находится у них внутри.
Как работает механизм проецирования:
1. Человек испытывает чувства или эмоции или обладает определенными качествами или характеристиками, неприемлемыми для него самого. Они чувствуют дискомфорт, стыд и вину.
2. Вы не хотите, чтобы эти чувства испытывал один и тот же человек, поэтому выносите их за пределы себя
3. Думать, что это чья-то вина
Рационализация — это процесс, посредством которого люди бессознательно выдвигают различного рода суждения и оправдания.
Скажем так, это неосознанная попытка личности «обмануть» себя и свои действия. Это своего рода защита, возникающая постфактум, чтобы человек почувствовал, что все сделал правильно и логично.
пример:
В басне “Лиса и виноград” лис несколько раз пытается взять виноград, но после нескольких неудач говорит: “Да, они зеленые. Спелых плодов нет».
Или другой, более повседневный пример:
Михаил давно хотел новую машину. Он ездил по разным автосалонам и учился.
Но когда он начал рассчитывать цену новой машины, он начал рассказывать своим друзьям: «Ну, это не такая уж хорошая машина» или «Ой, у нее такой большой расход топлива. Машина не такая уж и хорошая машина». Плохая машина»
Его психика защищала его от травмирующего осознания того, что он не может позволить себе эту машину. И вместо того, чтобы столкнуться с реальными проблемами и начать переосмысливать свою работу, сбережения и расходы, он останется прежним и не купит машину, которую всегда хотел.
Регрессия.
О, я думаю, это будет очень интересно, потому что все отреагировали на нее на 100.
Регрессия — метод защиты, возвращающий сознание в детское положение с целью уменьшить тревогу или разрешить сложные для себя ситуации.
К сожалению, мы снова оказались в невыгодном положении.
например:
Девушка не может убедить мужчину ни в чем и начинает плакать. Это разумный способ справиться с ситуацией? Однако с детства она привыкла таким образом решать конфликтные ситуации и привлекать к себе внимание.
Или, другой пример, взрослый мужчина 39 лет болеет дома с температурой 37,2 градуса. Он непостоянен, полагается на то, что все вокруг позаботятся о нем, и может играть только в компьютерные игры. В том же примере регрессии взрослый попадает в положение ребенка, потому что он, вероятно, следовал этому сценарию, когда был ребенком и болел.
Использование регрессии активно используют неквалифицированные личности, не готовые столкнуться с затратой дополнительных усилий на решение сложных ситуаций другими способами. Проще поставить себя на место ребенка и искать спасателя.
А теперь давайте закончим еще одним видом психологической защиты.
Термин «сублимация» впервые был введен Зигмундом Фрейдом после прочтения книги Генриха Гейне. В книге рассказывается история мальчика, который жестоко обращался с собаками и впоследствии стал уважаемым хирургом. Фрейд назвал это сублимацией и описал как защитный механизм. Он верил, что энергия, которая когда-то приводила к детскому садизму, в конечном итоге сублимируется в позитивное, социально правильное поведение, которое принесет пользу другим.
Проще говоря, переход одного вида энергии в другой вид энергии называется сублимацией.
Как часто вы переходили к интенсивным физическим упражнениям или перееданию?
Я сама говорю – часто 👋🏼
Девушка рассталась со своим парнем, сразу занялась спортом и начала видеть себя.
Юноша влюбился в девушку из своего класса, которая не ответила ему взаимностью, и начал писать стихи.
Взрослая женщина поругалась со своей пожилой матерью, а вернувшись домой, начала активную генеральную уборку.
Как мы принимаем решения?
Подробности в моей статье
- Хотите связаться со мной?
