Мы рады приветствовать вас, друзья! Всем удачного начала марта и отличного начала весны! Желаем вам хороших дней!В этой публикации мы хотели бы обсудить тематические темы клиентских эссе как психологическую задачу между встречами. Кто-нибудь использовал этот метод?Что вы думаете об этом?Я использую его. И я считаю, что это очень и очень полезно!
Когда однажды клиентка попросила меня прислать ей список книг по обсуждаемой ею проблеме, она вообще восприняла книгу как готовый рецепт решения, авторитетное руководство, которое можно проверить как компас.Можно также присылать цитаты из книг как запросы внутри сеанса. Во всем этом у человека чувствовалась привычка полагаться только на идеи других и книги, без возможности анализировать собственные идеи. И я инстинктивно выступил против нее. “В опыте других людей нет “ключа” к вашим личным проблемам. Вам придется искать и находить его самостоятельно!” Я попросил ее подготовиться. Мини-эссе, посвященные конкретной теме: 1. «Что привело меня к этой проблеме или почему я нахожусь там, где нахожусь?» и 2. “Моя душа – это вселенная возможностей и ресурсов! На что мне следует опираться, чтобы достичь желаемого результата?” Это задание было дано на 2 недели (мы работали по такому графику) и имело 25 предложений. Это было количество. Предполагалось, что женщины будут писать эссе из нескольких фраз каждый вечер.
Нравится вам это или нет, но эту работу необходимо сделать. Это внесло большой вклад в наше терапевтическое движение.
С тех пор я время от времени рекомендовал подобные эссе многим людям.
1. Это задание поможет вам сделать шаг навстречу себе, а не двигаться в сторону.
2. Это задание учит психологической рефлексии, без которой терапевтическая работа имеет мало ценности.
3. Это помогает вам справиться с застрявшими и накопившимися эмоциями.
4. Научите их задавать вопросы и находить собственные ответы.
5. Помогает развивать исследовательские навыки.
6. Учите самокритике, ответственному анализу и логике причин и следствий.
7. Повышает зрелость.
8. Развивайте психологическую осведомленность.
9. И, более того, в качестве особого бонуса регулярная практика такого типа привычки продлит ваше психическое здоровье и отсрочит регресс мозга. Мысли полезны!
Ну что, друзья, вы все еще сомневаетесь в полезности подобных задач? Стоит ли попробовать? Ведь помимо вышеперечисленного это как минимум интересно. Вы работаете над творчеством, а это, как известно, приближает к Творцу!
Дорогие друзья, приглашаю вас подписаться на мои страницы на Психологи В 17 и Яндекс Дзен. Моим подписчикам скидка!Пишите в WhatsApp и Telegram – договоримся о встрече. Мой номер телефона: 8(985)665-82-54. Мы будем рады помочь!
- Хотите связаться со мной?
