Ответственность – хорошая черта характера, которая должна быть у каждого взрослого человека. С детства нас учат вовремя выполнять задания и брать свою жизнь под контроль. Но что делать, когда это выходит за рамки нормы и человек начинает контролировать каждую деталь не только своей жизни, но и жизни других?
Каждый из нас хотя бы раз наверняка встречал человека с такой чертой личности, как чрезмерное чувство ответственности. На рабочем месте есть люди, которые выходят за рамки общепринятых норм, и для них важно контролировать каждый момент и каждое действие. С одной стороны, это отличный сотрудник, которому можно доверить важные задачи, но с другой – такой сотрудник склонен к выгоранию. Они также чрезмерно контролируют и критикуют других, что часто приводит к разногласиям и конфликтам внутри команды.
В романтических отношениях такого человека часто появляется излишняя ответственность. Он контролирует каждый шаг партнера и дает постоянные советы, которые ни к чему хорошему не приводят.
Чтобы понять, очень ли вы ответственный человек, ответьте на следующие вопросы:
– Часто ли вы берете на себя чужую работу?
-Думаешь, ты единственный, кто может отлично выполнять свою работу?
-Чувствуете ли вы себя виноватым, хотя в этом нет вашей вины?
– Вы требовательны к себе и другим?
– Вы боитесь неопределенности?
Как преодолеть чрезмерную ответственность?
Первое, что вам нужно сделать, это четко определить, где начинаются и заканчиваются ваши обязанности. Если кто-то пытается дать вам задание, не стесняйтесь сказать «нет.
Во-вторых, мы должны признать тот факт, что каждый имеет право на ошибку. Вместо того, чтобы воспринимать ошибки как что-то плохое, воспринимайте их как опыт, который нужен каждому из нас.
В-третьих, научитесь признавать и отмечать свои достижения. Продвижение вперед, даже самое маленькое, – это большой шаг.
Четвертая и одна из самых важных вещей: вам нужно научиться верить и доверять другим. Делегирование задач является неотъемлемой частью современного общества. Таким образом, вы сможете немного расслабиться и заняться в свободное время тем, что вам действительно нравится. Делегируя задачи, наблюдайте за своими чувствами и эмоциями и работайте над ними.
Хотите освободиться от излишней ответственности? Запишитесь ко мне на консультацию!
- Хотите связаться со мной?
