- Стиль жизни
Бывает, что человек вроде бы нравится и говорит правильные вещи, но общаться с ним сложно. Его высказывания часто раздражают, утомляют или портят настроение. Таких людей называют «возвратниками».
Душный человек не всегда замечает неприятные модели поведения. Чаще всего он считает, что поступает правильно, и имеет причины вести себя таким образом. Как говорит психолог Валерий Гут, особенность поведения такого человека в том, что он плохо понимает, где начинаются чужие границы, не умеет вовремя остановиться и воспринимает чужую вежливость как разрешение продолжать.
Кроме того, по мнению психолога, «душный» человек уверен, что его проблемы самые серьезные, а его знания о жизни самые точные и правильные. Поэтому он позволяет ему требовать к себе повышенного внимания, отнимать чужое время и настаивать на выполнении его просьб и советов.
Валерий Гут
Психолог, кандидат психологических наук, разработчик теории адаптивного интеллекта
«Моника Геллер из сериала «Друзья» требовала, чтобы на фломастер надевался колпачок до щелчка, на голове покрывало должно быть покрыто цветами, и она считала, что даже в развлечениях должен быть строгий порядок Родственники ее, конечно, любили, но порой эта излишняя педантичность всем очень действовала на нервы, – говорит Валерий Гут.
Эксперт перечислил шесть признаков плотного человека (проверьте, есть ли они у вас):
-
постоянные жалобы;
-
отсутствие самоуничижения;
-
скучное общение.
Почему люди становятся «душными»
Как объясняет психолог, «душное» поведение — признак внутреннего психологического дисбаланса: самооценки, позиции жертвы, перфекционизма, нарциссического расстройства личности, неврозов.
«Подобные трудности часто возникают в процессе воспитания, когда от ребенка требуют слишком многого, строго контролируют, критикуют или игнорируют его потребности, заставляя его «рубить себе мозг», чтобы добиться своего. Причиной может быть и психологическая травма, что приводит к тяжелым переживаниям и создает негативный опыт, — говорит специалист.
Как не быть душным: пять советов психолога
Если вы подозреваете, что общение с другими людьми не получается из-за вашей «зажатости», но вы все равно хотите его улучшить, не отчаивайтесь. Выход всегда есть – начните с себя, а не с других.
«Иногда мы все чувствуем себя застрявшими. Если это происходит время от времени, не стоит беспокоиться. Но если люди постоянно избегают общения, это повод обратить на себя внимание, сделать выводы и поработать над собой, – настаивает Валерий Гут.
Как это сделать? Именно с этого и рекомендует начать психолог.
-
Задайте себе вопрос: «Рад ли людям общаться или сотрудничать со мной?» Реакция окружающих – первый и самый точный признак.
-
Поставьте себя на место другого человека. Ответьте себе честно, будет ли вам приятно, какие чувства вызовет такое общение.
-
Признайте право собеседника на свое мнение. Оно может быть кардинально разным и некомфортным лично для нас, но разница во взглядах не делает человека плохим.
-
Найдите причины. Наше поведение формируется в зависимости от нашего воспитания и жизненного опыта. Возможно, не все в этом процессе было гладко, и некоторые события наложили свой отпечаток на умение взаимодействовать с другими людьми.
-
Развивайте эмоциональный интеллект. Умение понимать себя и других помогает не только стать приятным собеседником, но и избавиться от многих негативных установок.
Между тем, как отмечает эксперт, проблема не всегда быстро решается в одиночку – может потребоваться помощь профессионала.
“Процесс избавления от психологического искажения зависит от его выраженности. Иногда достаточно небольшой работы по избавлению от неправильных внутренних установок, чтобы стать интересным и обаятельным собеседником. Но иногда за маской “удушья” скрывается человек в огромном боль, с которой он не всегда может справиться самостоятельно, – заключил Валерий Гут.
- Хотите связаться со мной?
