Что такое психологическая травма?
По мнению Готфрида Фишера, это ключевой опыт, который указывает на дисбаланс между угрожающей ситуацией (ситуативными факторами) и способностью человека преодолеть ее и сопровождается чувством беспомощности и тревоги. Он вызывает длительный шок в нашем понимании самих себя и мир.
Их. Психологическая травма является результатом воздействия некоторых неожиданных и экстремальных факторов, интенсивность которых превышает способность нашего разума справиться с ними.
Как это происходит:
Если вы находитесь под воздействием какого-то сильного стрессора, напрягаетесь, напрягаетесь, справляетесь и расслабляетесь – это стресс. Если у вас нет способности расслаблять свой разум и это не становится хроническим заболеванием, это часто может оказаться очень полезным.
Что это может быть: сложное задание на работе, конфликт, внезапное получение наследства или куш в лотерее (это, конечно, хорошая новость, но в то же время стрессовая), вы меняете семейное положение и остаетесь вместе в горе решил жить в Больше с радостью и т д.
Если происходит очень сильное событие, превосходящее возможности вашего разума быстро справиться с ним, вы можете ошеломиться, потерять направление или поддержку, испытать сильный страх, стать апатичными, плакать или потерять контроль. Если все это можно заменить друг другом – это острая стрессовая реакция. И да, это нормальная реакция разума на события, вызывающие чрезмерное потрясение. Считается, что острые реакции на стресс утихают примерно через 48 часов. Важно быть в безопасности, в тепле и рядом с людьми, которые могут говорить, молчать, поддерживать и заботиться так, как вам удобно.
Возможные события: автокатастрофа, опасный для жизни диагноз, документы о разводе, нахождение в зоне боевых действий/обстрел/встреча с дроном по дороге на дачу, свидетель самоубийства и т д.
Острое стрессовое расстройство может возникнуть в течение периода от 48 часов до 4 недель после травматического события. В первую очередь это стадия, на которой симптомы посттравматического стрессового расстройства повторяются, но она может закончиться благополучно, если у разума будет достаточно ресурсов для обработки этого опыта. Как всегда, помните, что мы все уникальны и каждый по-своему обрабатывает свой опыт. Кому-то нужно говорить, кому-то нужно молчать. Некоторым людям необходимо вязать или рисовать, чтобы справиться со своими эмоциями, а другие находят эти занятия настолько утомительными, что постоянно везде убираются (не путать с ОКР). Важно дать организму возможность справиться самостоятельно. Рекомендуется профессиональная помощь, но это не является условием лечения посттравматического стрессового расстройства.
Какие симптомы может испытывать человек при остром стрессовом расстройстве: Диссоциативные симптомы – например, ощущение отчужденности от своего тела в определенные моменты, определенные воспоминания становятся недоступными сознанию, Возникает ощущение нереальности происходящего, как будто его и не происходит мне. Мне снятся повторяющиеся кошмары. Человек может всячески избегать напоминания себе о случившемся, но, например, после аварии он перестанет водить машину.
ПТСР или посттравматическое стрессовое расстройство — это обсуждаемая и обсуждаемая тема в нашей реальности, но она больше не относится к острой травме.
Это уже психическое расстройство и его можно диагностировать через 4–6 месяцев после травмирующего события. Клинический психолог или психотравматолог поставит диагноз, предполагающий посттравматическое стрессовое расстройство, а затем диагноз поставит психиатр. Лечение является обязательным и представляет собой серьезную и длительную работу, проводимую психотравматологом совместно с психиатром по определенным протоколам.
Важно помнить, что в сложных ситуациях важно знать, где получить помощь и поддержку, в том числе профессиональную.
- Хотите связаться со мной?
