Многие верят в теорию материализации мыслей и стараются не давать никаких прогнозов вслух, не высказывать планов и мечтаний. А те, кто пытается поделиться своими мыслями и переживаниями, резко возмущаются: «Молчи, а то (не)сбудется».
И половина проблемы в том, если ты делишься чем-то хорошим: ну не будет, не будет. Обидно, конечно, но любой может сказать, что тебя сглазили. Но если вы выразите свой страх, произойдет именно то, чего вы боитесь в панике.
Откуда берутся такие убеждения? Почему человек считает, что у него в голове есть проекция реальности и что все, о чем он думает, сбывается? Наши коллеги из психологии обсудили с экспертом теорию материализации мыслей. Краткий спойлер: психологически этот предрассудок очень опасен.
Илья Ахмедов (Джейсон Грин)
Психолог, сексолог, коуч
«Во время мыслительного процесса человек выстраивает определенные смысловые ряды, вызывает ассоциации, — объясняет суть процесса психолог Илья Ахмедов. – Если у нас что-то давно болит (в прямом и переносном смысле), мы все время об этом думаем. В этом случае тело использует для работы одни и те же участки мозга, а потому внимание направляется на неприятную мысль. Работают туннельное мышление и другие когнитивные искажения — мы фокусируемся на тех событиях и фактах, которые связаны с волнующей нас проблемой».
Проще говоря, когда вы все время о чем-то думаете, любое простое совпадение будет восприниматься как знак свыше. Так что очень легко объяснить любую ошибку, не задумываясь о ее истинных причинах. Кстати, этим часто пользуются те, кто продвигает различные «курсы личностного роста». Думай о хорошем – и у тебя все получится.
«К сожалению, на курсах не объясняют, что негативные моменты — тоже часть нашей жизни, — говорит Илья Ахмедов. – Без них люди начинают очень однобоко судить о жизни. Да, позитивное мышление важно, так как от него зависит нравственное состояние человека, но нельзя доходить до фанатизма и бояться собственных мыслей как огня».
И каков результат? Увы, вместо желаемого личностного роста появляются рамки и ограничения. Человек знает: негативные мысли нужно отгонять во что бы то ни стало. А вот теорию подавления внимания использовал Достоевский, писавший, что нельзя ставить себе задачу не помнить белого медведя — «Увидишь, что он, проклятый, будет вспоминаться ежеминутно». То есть, если вы попытаетесь что-то выкинуть из головы, оно там будет сидеть долго. В результате человек:
-
перестает обсуждать с близкими то, что его действительно беспокоит;
-
стараться не думать о проблемах, а решать их здесь и сейчас;
-
не позволяет себе трезво взглянуть на ситуацию;
-
страдает от фобий, возникших ниоткуда.
«Те, кто верит, что мысль сбывается, полностью отстраняются от негативных событий, происходящих вокруг них», — предупреждает психолог. – В результате люди боятся говорить о проблемах, которые очень быстро и легко решаются на ранних стадиях, начинают их отрицать. Многое просто нельзя обсуждать, чтобы не стало хуже, а негатив от внешнего мира принимается как должное».
Эксперт приводит в пример человека, который снова и снова терпит неудачу в интервью. На самом деле у него мало опыта, ему нужно подтянуть свои знания, повысить квалификацию и немного уменьшить свои запросы. Но если он убежден, что мысль материальна, то он уверен, что все дело в негативном мышлении и самоуверенности. Мол, как только я поверю в себя, в следующий раз меня обязательно возьмут.
Как перестать притягивать негатив — 3 важных шага
-
Признайте, что течение жизни не зависит от мыслей. Разрушительные события будут происходить всегда, но вы не можете защитить себя от них. Попытки вернуться к позитивному мышлению — ходить на вечеринки, ходить по магазинам, «съедать» обиды — ни к чему не приведут. Вы должны «подружиться» со своими страхами и не бояться присоединяться к неприятным мыслям. Один из способов — представить шаг за шагом, что вы будете делать, если случится то, чего вы боитесь. Хорошо отработанный алгоритм действий притупит эмоции, а страх перестанет быть навязчивым.
-
Развивать логическое мышление. Учитывайте вероятность того, что ваш страх станет реальностью. Например, если вы боитесь летать на самолете, изучите статистику, как часто случаются аварии.
-
Стройте планы для достижения своей мечты. И магазин! Тогда ваши мысли действительно станут материальны, но уже как плоды ваших усилий.
- Хотите связаться со мной?
