- Стиль жизни
Незнакомцы не способны сделать вас счастливыми; это чувство должно прийти изнутри. Для этого вам необходимо научиться поддерживать себя, используя различные инструменты – от новых знаний до доверия к внешнему миру.
Хорошо, когда есть люди, которым можно смело доверять. Однако не менее важно уметь доверять себе. Что такое «внутренняя поддержка», о которой так часто говорят психологи, и как ее найти? Об этом в своем Telegram-канале рассказал психолог Михаил Лабковский.
Михаил Лабковский
Психолог, писатель, теле- и радиоведущий
У каждого человека в этой жизни есть внешняя поддержка: вторая половинка, любящие родственники, работа, какое-то хобби. И когда в жизни возникают проблемы, человек рассчитывает на одну из этих опор. Есть проблемы на работе – он делится ими со своей девушкой. В личной жизни случился провал – он отвлекся на работу.
С внутренней поддержкой все немного сложнее, но она крайне важна.
Внешняя поддержка иногда может исчезнуть не по нашей вине: мы разошлись с друзьями или нас уволили с работы из-за кризиса. Но внутренняя поддержка всегда остается с нами, что бы ни происходило вокруг нас.
Но что на самом деле называется внутренней поддержкой? Это, например, ваши знания и умения. Например, человек, изучивший иностранный язык, будет чувствовать себя за границей увереннее и не растеряется, даже если останется один. А ваши трудовые навыки и способности дают вам возможность зарабатывать деньги и не оставаться голодными и без средств к существованию.
Еще одним элементом внутренней поддержки является ваше чувство доверия к окружающему миру. Когда вы этого не боитесь, вы можете пойти на разумный риск и не боитесь столкнуться с проблемами или потерпеть неудачу. Ваша способность любить и общаться также может оказать поддержку.
Кроме того, внутренняя поддержка может проявляться через внутренний голос, который будет напоминать вам: пора расслабиться, пора порадовать себя. Такой «внутренний родитель» всегда помнит: ты самое дорогое и, по сути, единственное, что у тебя есть. Только ты можешь сделать себя счастливым.
Кстати
Иногда наш внутренний голос становится главным критиком, настаивая на том, что мы все делаем в своей жизни неправильно. Но на самом деле в самобичевании нет абсолютно ничего полезного. Более того, подобные размышления не дают никаких конструктивных результатов. О том, почему это можно прочитать ЗДЕСЬ.
- Хотите связаться со мной?
